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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.159995 ヤバいです
･まみさん(女性/18歳)
2012/06/30 23:26:35
 大学生になって体重が急激に増えました！
ピンチです！

体重減らす方法教えて下さい！

投稿を締め切りました。




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NO.782381
･maahkunnさん(男性/50歳)
2012/07/03 14:29:18
 さて、私の20kgダイエット教えちゃおかな(-^〇^-)身長175cm体重96kg（36歳）糖尿病の一点80kcalの本を買ってきましょう。（できればでいいですが、半年で20kg落としたければですが。）女の子なので一日1200kcalでいいでしょう。色分けされているので、それぞれの色をバランスよく食べましょう。そしてこれが肝なのですが、いと口食べたら　100回噛みましょう。それだけで健康に痩せられますよ。1200kcal正直大変つらいので、1600kcal
または、1800kcalとかでも大丈夫だよ。特に成長期のダイエットは大変危ないので、よく噛む食事法だけでも、気持ちよく痩せるよ。頑張ってね(^-^)

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NO.782036
･鈴penさん(男性/34歳)
2012/07/01 16:05:55
 食物繊維に始まり、運動で終わるべし。意気込みも、脳八分目がいいよ(笑)

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NO.781977
･ひとしさん(男性/19歳)
2012/07/01 00:56:50
 バランス良く食べて
たくさん寝て
たくさん運動すればすぐ痩せますよ。





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