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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.159933 昼間眠れない
･のんさん(女性/30歳)
2012/06/29 14:20:33
 前の日寝ていなかったり、疲れがたまっていて眠いとき
昼寝をするのですが、眠れません。
子供の頃からです。
横になっているだけでも疲れがとれるかな？と思って
寝ているのですが、どうしたら眠れるでしょうか？
色々考えてしまうから眠れないんでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.781859
･鈴penさん(男性/34歳)
2012/06/30 04:28:14
 人は眠ろうとしなくても、眠ってしまいます。ならば、『寝るつもりもないのに』という状況をつくればよいかと思います。『ただ音楽を聴いてる』や、小説などを数ページ『ただ読み進める』など。





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