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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.159753	迷ってます
･みささん(女性/19歳) 2012/06/25 05:25:05	パステルゼリーと運動どっちが効果的なんでしょうか 160の51です、、かなりやばいです中学のときわバレーしてたので44～46だったんですがどんどん体重増えていきました一時期49まで落ちたんですがまた増えてきましたもうイライラやばいですガリガリになりたいです

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内容

NO.781060
･ひとしさん(男性/19歳)
2012/06/25 05:39:10

運動です

体重を落とすためだけのダイエット(食事制限とか)って
結局、やめたらすぐに戻っていくと思う

体重を落とす、＋太りにくい体を作るのが一番良い
食事もバランス良くちゃんと食べて(食べ過ぎない程度)
たくさん運動して
たくさん寝る

健康にも美容にも運動の方が良いと思うよ

だけど、食事をかなり減らして
運動をすると効果が薄いから
ちゃんと食べて運動してくださいね

○管理者に連絡