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心の悩み

投稿情報 内容
NO.159616 気分
･ならさん(女性/21歳)
2012/06/21 09:27:42
 気分の浮き沈みが激しいです。
以前は浮き沈みしないタイプで毎日同じ感じでした。
最近は生理も２ヶ月来ないし口内炎が出来たり気分の浮き沈みが激しくイライラする時もあれば楽しい気分と毎日気分が浮き沈みしてます。
最近、疲れ気味でストレスが原因だと思い大好きな音楽聞いたりしても一時的に楽しい気分になるだけで解消しない。
何か気分が一定に保てる方法ありますか？
何だかイライラして家族や周りに当たってしまいそうな時あるので迷惑になるからそれだけはしないよう注意してます。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.780556
･鈴penさん(男性/34歳)
2012/06/21 20:35:50
 一定に保てなくても、浮き沈みが穏やかになれば、いいわけですが。朝は座禅で、昼はジョギング、夜は陶芸…なんてできたらいいですが、そうもいきません。一週間を通してバランスを保つには、やはり開放的に(楽しく)なれる回数を増やすのがいいと思います。私なんぞは、お酒とバターピーナッツがあれば幸せですし、思いっきり歌を歌えれば幸せです。音楽も聴くだけより、楽器弾くなり、歌うなり、踊るなりして自分から発する方が、解放感につながります。一時的であれ、解き放ったモン勝ちです。





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