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TOP > 疑問・質問 > 身体の疲れがとれない

疑問・質問

投稿情報 内容
NO.158831 身体の疲れがとれない
･美悠さん(女性/20歳)
2012/06/01 02:16:23
 まだ二十歳ですが、身体の疲れがとれなくて困っています…。

朝6時に起きて1時間半かけて電車で通学、18時まで学校、それからまた電車で、帰宅するのは早くて20時です。

そして帰ってからは12時頃まで勉強しています。

何だかんだで寝るのは毎日こんな時間です。しかも寝つきが悪くて…。

高校生の時からこんな感じで生活してきて、今までは平気だったのですが、最近は精神的にも色々あり、毎日身体がダルいです。

肩凝りも悪化してきました(T_T)

どうすれば改善されるでしょうか…？(*_*)

投稿を締め切りました。




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NO.777110
･ｼｭｳさん(男性/31歳)
2012/06/02 20:51:27
 出来たら、一時間でも早く床につく努力をしてみては？ 後は、時間がゆるせば半身浴をしてみるとか。血行がよくなれば疲れは結構とれますよ
僕の場合ですが、寝る前に足裏(足つぼ)刺激をすると、足がポカポカ！意外と寝つきが良くなります。

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NO.776976
･美悠さん(女性/20歳)
2012/06/02 01:25:25
 皆さんお返事ありがとうございます！

整体は前々から行きたいと思っていて、良い機会なので検討してみたいと思います。

授業前にダルいと感じたらタバコはやめて、栄養ドリンク飲みます！(^^)

以前、自律神経失調症になってしまいました(*_*)

根本的な食生活も重要なんですね…。最近乱れがちなので、しっかりと見直したいと思います(^^)

カーヴィーダンスはダイエットの為にやってます！今後も継続していきたいと思います(^^)


ありがとうございました！

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NO.776860
･金太郎のママさん(女性/48歳)
2012/06/01 13:46:06
 きっと、将来の目標があって勉強に一生懸命なのでしょうね。

でも、体は正直です。
自律神経を乱して、体をこわしたら本末転倒です。

肩こりは、血液の流れが悪くなってるから。
机に向かっている時、猫背になっていないかな？

姿勢を正して立ち、肩胛骨をグルグル回してみましょう。
首の付け根を、後ろに引くだけで姿勢が良くなり肩こり緩和。

夜、よく寝れないのは辛いね。
運動してますか？
ジャンクフードばかり食べていない？
野菜を多く取り入れて、出来たら旬のものを食べましょう！

ロングブレスダイエット
カーヴィーダンスお勧めよ。

筋肉をつけると良いことばかりだから是非！

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NO.776843
･まーちんさん(男性/37歳)
2012/06/01 08:19:30
 なんのひねりもないオッサンの回答ですが

ドリンク剤はバカになりません

飲んだから元気モリモリ！というよりも

飲んでみたら「あれ・・・疲れてないや」

くらいな感覚になることが僕は多いです

僕も病み上がりの時は「ゼナ」がマストなのですが、ちと高いのが難点ですな・・・

たいへんですね

毎日おつかれおつかれさまです(=゜ω゜)ﾉ

まーちん拝

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NO.776836
･でかち○こさん(男性/33歳)
2012/06/01 06:05:21
 整体受けたら一時的ですが体が楽になりますよ。
あと下世話なことですが、オナニーして寝たら寝付きはよくなります。





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