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TOP > 身体・美容の悩み > ビタミンＣ

身体・美容の悩み

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NO.158545 ビタミンＣ
･みきさん(女性/20歳)
2012/05/24 22:04:04
ビタミンＣを採りたいのですが
さすがにレモンまるかじり!
…ってのはできないので
サプリメントを飲もうと思ってます｡

ＤＨＣのサプリメントは効果ありますか？
２粒に1000mg配合!って書いてあったんですが

どうなんでしょう？

投稿を締め切りました。




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NO.775693
･柚子さん(女性/47歳)
2012/05/26 07:23:02
 マルチビタミンは、各種ビタミンが入っています。だからといって頼りすぎは禁物。あくまでも、きちんと食事をとるつもりで補助的に考えましょう。

世の中にはまだ、発見されていない栄養素があるかもしれないのです。だから、できれば好き嫌いせずに何でも、特にあなたの場合は野菜や海藻類・キノコ類・豆類を食べるのが良いですよ。

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NO.775666
･みきさん(女性/20歳)
2012/05/26 01:49:35
 肌が荒れてきまして…

皆さん!ありがとうございます

マルチビタミンがいいとか聞くんですが
マルチとは何でしょうか？
ビタミン全部が配合ということですか？

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NO.775633
･柚子さん(女性/47歳)
2012/05/25 23:03:58
 美白効果を狙うなら、いいと思います。DHCは値段が良心的です。二回に分けて朝晩飲むのがいいでしょう。かぜ予防にもなります。

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NO.775597
･うめさん(男性/25歳)
2012/05/25 18:57:04
 わざわざサプリメントで摂取する必要は無いかもしれない。

飲料などにはたいてい入ってる

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NO.775491
･tatsuyaさん(男性/39歳)
2012/05/24 23:34:16
 Ｃは水溶性ビタミンですから、一日数回に分けて摂取した方がいいです。Ｃだけ摂ってもね。Ａ・Ｂ・Ｃ・Ｄ・Ｅ・Ｋ、あとミネラルとかバランスよく摂らないといけないよ。ちゃんとした食事ですべて網羅できます。

サプリは薬と違うから続けないと意味ないよ。飲んだり飲まなかったりすると効果半減だからね。それとね、たくさん摂ったからと言ってそのすべてが必要なわけじゃないから。実際に必要な量は十分の一ぐらいだろうか。

ビタミンＢ群なんか、リポビタンＤ一本で十分。またそれぐらいの量なら朝食ちゃんと食べれば摂取できますから、１０００ｍｇが当たり前と思わないことだよ。





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