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TOP > 身体・美容の悩み > ﾀﾞｲｴｯﾄ方法募集☆

身体・美容の悩み

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NO.15733 ﾀﾞｲｴｯﾄ方法募集☆
･空さん(女性/16歳)
2006/08/12 23:14:03
 私ゎこの夏絶対痩せたぃです!!部活ゎ運動部に入ってぃるのですが、なか?体重が落ちなくて…。食事ﾀﾞｲｴｯﾄでこれに成功した!!というのがあったら教えて下さい!!お願いします!!

投稿を締め切りました。




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NO.79846
･空さん(女性/16歳)
2006/08/13 12:14:12
 みなさん返信ありがとうございます。みなさんの貴重なご意見を参考に頑張りたいと思います★

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NO.79813
･☆さん(男性/17歳)
2006/08/13 08:37:55
 この夏痩せたいとゆう考えですが、早く痩せたいのはわかります。けどダイエットは本来長期的にやるものですし、痩せるための短期的なイベントとゆう考えでは、元の生活に戻ったときにリバウンドしますよ。目標が高いと、それが達成されなかったら少なからず挫折してしまうので、『間食はしない』『よく噛んで食べる』といった簡単な目標にしてじょじょに目標を上げるのが理想的です。それと、断食,プチ断食,夕食抜きなどの食事制限はダイエットの知識が無い人がやることで、ほぼ確実にリバウンドしますからやめましょう。他にも、炭水化物０ダイエットやアンパンダイエットなどがありますが、栄養のバランスが悪いし、長続きしないし、痩せれません。やはり一番はバランスの良い食事を三食よく噛んで食べ、間食をしないでよく運動し筋肉をつけることだと思います。遠回りなようですが、安全で確実に痩せられるし一番の近道だと思います。

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NO.79807
･なはなさん(女性/17歳)
2006/08/13 04:36:31
 とにかく食べない!飲み物わ水!

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NO.79753
･黄昏さん(男性/17歳)
2006/08/13 01:27:01
 『ﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄ』爽やかそうなイメージ…。俺が命名しました。単純に３食全部ﾖｰｸﾞﾙﾄです。一食だいたい400〜500gですかね…。腹をこわして痩せるという内容で…、一日で３ｷﾛ痩せました(単にﾖｰｸﾞﾙﾄが食べたかっただけなのに…)。一日でやめたのでオススメはしません。　黒酢を毎日飲むといいと思いますよ。健康にもいいですし、運動部であるなら酢の効果で汗もかいていいと思います。あと、体には悪いですが食べる量を減らして痩せるのであれば玄米ご飯にして下さい。栄養が色々と入って、おかずなしでも栄養が取れると思います。頑張って下さい(^ロ^)v

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NO.79704
･かおりさん(女性/19歳)
2006/08/12 23:47:15
 あたしはお腹八分目までにして間食なしです!!痩せますよ★





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