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TOP > ダイエットの悩み > 太れません！！

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.156316 太れません！！
･るーちょんさん(男性/20歳)
2012/03/23 00:41:09
 現在体重が45キロ身長165㌢

何を食べても太れません。

どうしたら太れますか？

50キロ以上欲しいです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.766469
･tatsuyaさん(男性/39歳)
2012/04/05 20:15:45
 好き嫌いはないの？早食いじゃない？痩せの大食い？ともいうからね。

「鶴は千年、亀は万年」ということわざがある。「ツルツルは千年、カメカメは万年」ということ。

投稿情報 内容
NO.764273
･ゆきさんさん(女性/27歳)
2012/03/25 09:52:40
 太るより筋肉つけたほうがいいんじゃない？


筋肉のほうが重いし(笑)



運動して炭水化物をとる！


バランスよく

投稿情報 内容
NO.764005
･匿名さん(女性/99歳)
2012/03/23 21:24:32
 栄養のバランスよく食べるとやせると思います
なのでご飯や麺類　パン類の炭水化物と肉系とマヨネーズを食べると太ると思います野菜系はミネラルのバランスでやせると思いますので
間食もパンや甘い物がいいと思います

投稿情報 内容
NO.763951
･エースさん(男性/99歳)
2012/03/23 14:30:35
 １日３０００㌔㌍以上の摂取を目指しましょう。

ラーメン炒飯 1200㌔㌍
生姜焼き定食 1000㌔㌍
カツカレー 1100㌔㌍
ハヤシライス 900㌔㌍
ビーフカレー 900㌔㌍
オムライス 850㌔㌍
カツ丼 1000㌔㌍
天丼 900㌔㌍
カルボナーラ 900㌔㌍
ミートソース 700㌔㌍
生ビール(中) 200㌔㌍
日本酒(1合180ml) 200㌔㌍
など。

ポイントは量ではなく、１食でどれだけカロリーの高いものを摂るか？です。

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NO.763929
･まーさんさん(女性/52歳)
2012/03/23 11:54:53
 るーちょんさん
こんにちは…
私も20代の頃は
164センチ 42キロ
でしたよ。
男性と女性の違いはあると思いますが～
30代になればイヤでも太ってきますよ…
現在の私は
163センチ 60キロですね…。
45歳過ぎから太って来ました。
現在は痩せようと思っていますが～
体重は増加傾向です

投稿情報 内容
NO.763914
･ノンさん(女性/47歳)
2012/03/23 09:48:49
 羨ましい悩みですね。太る方法？簡単ですよ。ただ太りたいだけなら、高カロリーの物を大量にとり、体を動かさずゴロゴロしていればいいんです。が、筋肉をつけながらカッコよく太りたいなら、筋トレが必要と思われます。

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NO.763895
･うめさん(男性/25歳)
2012/03/23 03:39:55
 炭水化物＋脂質

投稿情報 内容
NO.763888
･ゆりあさん(女性/38歳)
2012/03/23 01:17:25
 るーちょんさんへ。こんばんは。初めまして。

太らないのは学生の時もかな？

体質的な物なら仕方ないかもしれないけど太る方法なら１日三食はきちんと食べて肉類とか魚介類や野菜とか栄養面を考えて食べた方がいいよ。

間食とかするのかな？お菓子類やインスタント食品とか？

もしインスタント食品とか食べてるなら控えた方が身体にはいいよ。

私も高校生位の時に二週間前後で16キロ近く痩せてそれから何食べても四年近く太らなかったよ…

病気の事もあったし精神的に色々あった時期だったからね。

何か精神的な悩みとかあるのかな？余り悩みすぎても太らないよ。





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