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心の悩み

投稿情報 内容
NO.156075 やる気の出し方…？
･るきさん(女性/19歳)
2012/03/16 15:54:28
 大学生です。
いま春休みなのですが、とにかくやる気が出ず、憂鬱で、イライラしたり精神的に不安定な感じです。
演劇やミュージカル等が好きで、最近、社会人劇団に参加するようになったのですが、それにも行きたくないと思ってしまい、頻繁に休んでしまいます。
そして休んでしまったことを悔やんで、また憂鬱になります。
来週から頑張ろう！
と、思っても結局その来週になると憂鬱になり、また行きたくないと思ってしまうのです。

やる気が出そうな音楽を聞いてみたり、いっそのこと思いっきり泣いてスッキリしようと思って、泣ける動画を見て１時間くらい泣いてみたりしましたが、結局憂鬱な精神状態に戻ってしまいました。

落ち込んだ精神状態を改善する術を教えてください(´・ω・｀)

投稿を締め切りました。




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NO.762756
･ノゴメさん(女性/21歳)
2012/03/17 00:20:56
 シンプルですが、歩くことです。
天気のいい日に公園でも町内でも。なんにも考えずぼーっと身体を動かしていると、いつの間にか気持ちも動いています。

最初は効果を感じないと思います。
でも試しに外に出て、ぼーっと散歩してみて下さい。

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NO.762754
･なやみさん(女性/30歳)
2012/03/17 00:17:44
 休まずに行った時も憂鬱になりますか？？

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NO.762711
･通行人さん(男性/37歳)
2012/03/16 21:13:02
 るきさんが憂鬱になる原因って何ですか？
思い当たるフシは？･ω･)？





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