NO.755026
･せりさん(女性/27歳)
2012/02/06 03:30:06
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その悩みに関しましてはじっくりとは読んでなかったので今検索して読んできました
感情的、ですか。
らぶちゃんはがむしゃらですね♪
えっと、私の場合なのですが、感情のコントロールと言いますか感情の出し方が上手いなぁと思った人を観察してます。
そして自分なりに少しずつ、部分的に見習って実践してみてます。
空回りしちゃうのは、
自分の気持ち
活動と休息
といった『スイッチの切り替え』がうまく出来ていないが故なんですよ。
決定的なスイッチの切り替え方を如何に編み出せるかがポイントになってきます。試行錯誤してみてくださいね。
あと、守れないと思う必要はありませんよ。あなたにはあなたにしか出来ない事があるのですから。
人を支える術は、言葉だけじゃないよ。
一つ取っておきのテク紹介しますね。
大切なお友達がしんどそうな時、お友達の背中の上の方さすってみて。人は何らかの不安やストレスがあると身体が縮こまり筋肉が過度な緊張状態に陥ります。その部位を温める事で肩凝りなどが緩和され緊張状態が解れます。体を解す事で不安やストレスといった毒抜きも出来て落ち着きます。
そしてこれはらぶちゃん自身にも施して損の無い処置です。貼るカイロ充てるのが手っ取り早いですが、シャワーでお湯を充てるのも効果ありますよ。
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