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TOP > 心の悩み > 精神的に安定しない

心の悩み

投稿情報 内容
NO.152244 精神的に安定しない
･みいさん(女性/20歳)
2011/12/13 23:35:32
 最近毎日過食ぎみです。しかもチョコ、アイスなどおかしばかり。甘いものばかり一日中食べ続けてます。
何かに毎日追い詰められて何かしなくちゃいけなくてもたいして何もできません
リラックスできたり、気が紛れる方法って何かありますか？

投稿を締め切りました。




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NO.744727
･みいさん(女性/20歳)
2011/12/14 21:26:32
 ありがとうございます
なんだかちょっと心が軽くなりました。
今まで詰めすぎてたなと思ったのでちょっと休憩をはさんで見ようと思いました
あと五感を使ってみたいなと思いました^^

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NO.744720
･なやみさん(女性/30歳)
2011/12/14 20:50:31
 まず、いつまで頑張らなければならないのか？？
ですが、一生頑張らないといけないと思います。

でも、合間に休憩（休暇）を挟むんです。
コレをしたら休もう！！遊ぼう！！
・・・という感じ？

どれだけ頑張れば良いんだ？？って事は、目標や向かう先があやふやになっているのではないでしょうか？？
そういう時は特に先が見えない不安に襲われると思います。

リラックスする方法は、五感を使う事です。
良い景色を見て、好きな香りをかぎ、心地よい物に触れ、美味しい物をじっくりと味わう。
心からじっくりと良い物と向き合って、感じる事で、生きている実感も沸いてくると思います。

目標に向かって頑張って、じっくり休んで・・・の繰り返しで良いと思います。

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NO.744629
･理想ちゃんさん(女性/20歳)
2011/12/14 01:19:02
絶対に、“自分はひとより努力している”などとは思わないべきです。それは違います、それは傲りです。

そんなことを考えているあなたを、誰が応援しますか？
他人よりも努力しているのでしょう？
結果が出ないのはなぜ？
頑張っている誰かを否定するのと同じことですよ。


まだ若いのだから、過食すればいいと思います。
わたしは食事をする気分になれずに、お菓子やケーキでカロリー摂取しています。太るのは自業自得です。

いちばんいいのは、メンタルクリニックに行くことです。それは生き甲斐になると思いますよ。四六時中病院のことばかり考えるのも悪くありません。
どのクスリが効くか、自分はなんという病気なのか、病院の帰りに本屋さんに寄ろう、病院の前のお花屋さんきれいだな。クランケ生活も捨てたものではありません。
わたしは５年経って飽きましたけれど。


今、学生ですか？
実家暮らしですか？

就職したり独立したりすると、悩みは嘘のように消えるのではと思います。

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NO.744624
･みいさん(女性/20歳)
2011/12/14 00:37:42
 資格の勉強は机にすわってる集中がなくて勉強するまでが一苦労です。
彼氏や男に依存しすぎたこともありましたが、痛い目にあって余計に精神的に不安になりました。
私周りより努力してると思います。でもこんなにいつまで頑張っていなきゃいけないんだ、次は何をすればいいんだろうって常に考えて苦しくて気持ち悪くなってます。
今はなんとかこらえられてるけどいつまでこの状態でいられるか不安でさらに何かをやらなきゃいけないって思って、でも何をすればいいのかを考えて辛くなっとしまいます。

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NO.744620
･ゆんさん(女性/29歳)
2011/12/13 23:58:16
 あたしも過食に悩みました。食べては吐き、そして自己嫌悪の繰り返しでした。医者によると過食は気分をまぎらわすために外にでる事が一番だと言われました。何か熱中出来ることがあればいいですね。ちなみに…あたしは、彼氏に依存し過ぎて過食になりましたが彼に正直にはなし少しづつ改善していきましたよ。でも一年くらい過食と嘔吐が続いてたから克復は大変でした。今は、その彼と結婚し、ベビーもいますよ。あなたも１人で悩んでたらダメだよ

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NO.744617
･T-MACさん(男性/33歳)
2011/12/13 23:51:04
 現実逃避してても精神的安らぎは絶対得られませんよ
現実とちゃんと向き合って自分の足で立ってる人だけが本当にリラックスする時間を持つことが出来るんです。

本当は自分がいま何をすべきか分かってるんでしょ？
なのにそれを始めてないから焦る気持ちを甘い物でごまかしてるだけでしょ？

目標を持たない人間、努力をしない人間が30になるのは本当にあっという間です
デブで冴えない中年になるか、平子理沙さんみたいな女性になるかはあなた次第。

どんな未来にせよ、必ず来るんだから（某ﾄﾞﾗﾏの台詞のぱくりですが）
自分自身のために出来るだけのことをした。 って思えないときっと後悔しますよ。
説教臭くてすみませんが


＞気が紛れる方法って何かありますか？
とりあえず資格の勉強か　バスケなんか如何？

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NO.744613
･JOHNさん(男性/15歳)
2011/12/13 23:39:06
 私は映画見て思いっきり泣きます


泣いたらもやもやが涙と一緒に流れ出る気がして


結構スッキリしますよ〜


でも映画見る時間がないなら枕を思いっきり叩きつけます！


叫びながらやると効果大！


これはご近所さんの迷惑にならないようにやってくださいね





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