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TOP > 心の悩み > 不安感が強く、生きるのが困ってます(2)

心の悩み

投稿情報 内容
NO.152107 不安感が強く、生きるのが困ってます(2)
･muuさん(男性/33歳)
2011/12/08 17:09:49
 今年から、電車で１時間かけて都会に通勤してましたが、
１０月に業務が忙しくもう行きたくない！と強く思ったときに
まさかのパニック発作が電車で出てしまいました。
制御不能なほど、動悸・呼吸の乱れ・手足の痺れ・発狂しそうな感じ・
死ぬんじゃないかと思う不安感・慌てて電車を降り、内科を受診してしまいました。
やはり異常は見られません。その日は欠勤し、精神科へかなり久しぶりに行き、
その後は、２年間飲まなかった抗不安薬を頓服で服用してます。
問題なのは、その後も予期不安が強く途中下車を
繰り返したり、急行へ乗れなくなり、各駅で２時間
かけて通うようになり、急行は怖くて乗れず、
車内に入っただけでパニック発作を発生。
各駅は、２時間もかけて通いたくないという思いから
パニック発作発生。２日勤務すると３日目は電車に
乗りたくなくて欠勤してしまいます。
日に日に、電車に乗れる範囲が狭まっています。
今日にでも退職してしまいたいくらいです。
今は、最低片道２時間、毎日嫌々怯えながら通いたくないという気持ちが強すぎて、
上手く対応できずに困っています。
発作を起こしてから、２ケ月が経過しましたが、状態はよくありません。
各駅で２時間通うのが嫌で、本当は飲みたくないのですが、頓服で飲んでいた抗不安薬を、
行きに服用、急行の停車間隔が５分程度の区間は、合計３０分ほど急行に乗っています。
急行は、胸がドキドキし呼吸がしづらく辛いです。しかし各駅は２時間もかかるので、
１時間すぎたあたりからもう長くて乗りたくない！　あと１時間ものれない！という思いから、
パニック発作がでてしまい。以前は行きに１錠飲んでいたお薬が、帰りも必要な時がでてきました。
とはいっても、本来は１日３錠毎食後に服用な薬なので、量はいいのですが毎日が拷問のようです。
しかし、段々と抗不安薬の効果も薄くなってきました。
一番恐れいているのは、薬が効かない量を増やしましょうという悪循環です。
状況を説明すると精神科医の先生は、生活がかかっているんだから簡単にやめてはダメだよ？
薬を飲みながらでも通いなさい。抗不安薬は頓服で構わないよ。と
セカンドピニオンをしても同様のお返事が返ってきます。
不安感でよく診てもらう一般内科の先生に相談しても、嫌なことがあってもやること！
辛くてもやること！　みんなそういうふうに生きてるの。仕事を辞めたくても辞められないの
それをどうやったら、乗り越えられるかを自分で見つけて生きていかなきゃいけないの。
どのお医者さんに相談しても、仕事は簡単に辞めてはダメだよ続けなさいと言われます。
好きなことしかやらずに生きてこれた自分が、ようやく普通に生きている人が経験する、
避けられないような、生活の為に仕事を続けるという状況になりましたが、
経験がないので、辛くいままで通りなんとか必死で仕事から辞めて逃げたいともがき苦しんでます。
食欲もなく。何をしても楽しみが感じられません。
漠然とした不安感に襲われ、発狂してしまうかも！と感じることさえあります。
皆様にご質問ですが、人生生きていてどうしても避けられないような
嫌なことがあると思います。
職場の人間関係や通勤、子育て、家のローン、親の介護などなど。
自分の場合は、一人で身軽に生きてきてしまい、実家で何の不安もなく暮らせるので
嫌なことがあれば、全てすぐに逃避をして今まで来てしまいました。（退職・登校拒否など）。
つまり嫌なことは、全て排除して生きれる非現実的なユートピアで３０年も生きてしまったのです。
子供の頃より、義務感みたいなものを背負わされるとすぐに、
パニック発作みたいなものが出てしまいます。例えば２０万円の商品を一括で買えば、
普通に買えるのに、お金がないからローンで買うと、払えなかったらどうしよう！と
ローンが終わるまでの間、不安感で落ち着きません。じゃあ払わなくていいよ、といわれると
すぐに治まるようなイメージです。
でも世の中のみなさんは、背負いたくないような上記のローンや介護などを回避したくても
出来ずに生きてる方もたくさんいると思います。
（自分のような生き方が基本であれば、社会機能がマヒしてしまいますから）
困難に直面したときは、どのようにやりすごしていますか？教えていただきたいです。
自分の悩みは、普通に社会生活を送っている方からすると小さなものだと思います。
でも、今は電車に乗ることが出来ず、通勤がままならず本当に苦しくて困ってます。
ご意見をいただければ幸いです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.745119
･若い癖に申し訳ないですさん(男性/24歳)
2011/12/17 00:37:37
 そこまでキツイ思いをしてまで働く意味はなんですか？
自分が同じ状況ならすぐに仕事やめますよ！
病院の先生や他の人の意見も大事と思いますが、一番重要ななのは自分がどうしたいかではないでしょうか？みんながみんな辛い思いしながら働いているなんて絶対にありえないですよ！
もっと近場で仕事をさがすとか、自分にあった仕事を探すとか！お金が必要ならもっと違う方法で稼げることをかんがえるとか！
やめたいならやめたほうがいいと思います！なぜなら自分がやめたいと思っているから、やめたいと言いながら働くくらいならやめたほうがいいと自分は思いますよ！
自分はお金を稼ぐために働いています！そのお金は自分が楽しむために必要です、だから仕事は辞めたくないです！muuさんは今の仕事をすることよって苦しい思いをしています！それによってすべてが楽しくなくなったら結局、意味がないと思いますよ！たくさんお金があっても、全然楽しくなく苦しいなら働く意味はないと思います！自分はお金がそんなに、なくても幸せな人をしっています！
！！何のため！！に働いているかが重要じゃないでしょうか？
絶対に働くために生まれてきたわけじゃないと思いますよ！楽しむために生まれてきたはずですよ！

投稿情報 内容
NO.744101
･なやみさん(女性/30歳)
2011/12/11 01:42:09
 前に同じ投稿されてますね。
年齢、名前が違いますが、同じ方ですね。

同じ投稿という事は、全く状況は変わっていないという事でしょうか？
辛い状況が続いてるみたいですね。

今、幸せである事を実感しましょう。
生きてる事を実感しましょう。

満たされてる事に気付き、リラックスしましょう。


できない事、辛いと思う事ばかり考える事で、ストレスになり、体が強ばり、体の機能も正常に働かなくなります。


皆、嫌な事をやり過ごす事より、乗り越える方法を考えてるんだと思います。
だから、皆充実した日々を送れているんだと思います。

無理だと思ってた事が叶った時、物凄く幸せだと思うんです。

“自分はこういう人なんです”
と、決めないで、柔軟に生きて行きましょう。

投稿情報 内容
NO.743994
･ノゴメさん(女性/20歳)
2011/12/09 02:02:28
 私にはごく軽度の学習障害があります。
計算が苦手なので、計算・事務系の仕事を避け、接客業に就職しました。ところが就職し、一番先に習ったのはレジでした。
毎日泣いて通いました。失敗ばかりで、今でもレジに立つと手足が震え、顔が火照ります。正確な判断力が無くなります。
戦っているのは、あなただけではありません。
ダメで当たり前。だけどやるしかないなら、やるしかない。不安なら、心配なら、知識を蓄えてそなえるのです。なにがあっても大丈夫なように。
そういう気持ちを抱える人間は、周りより泣かないといけません。だから人一倍、辛抱し、用心深くそなえなければいけないのです。

とても大変な事の連続です。それでも挫けないあなたはとても立派です。

投稿情報 内容
NO.743966
･理想ちゃんさん(女性/20歳)
2011/12/08 23:16:42
(2)しか読んでおらず、(1)を読んだ上での返信を書いていたのに全文消えてしまいました。

ところどころ割愛しますが。

語弊は恐れません。
あなたの親が過保護とはいいませんが、親が亡くなれば改善されると思います。
わたしは、ひとり親だった母が再婚してから急に薄情になり、最後にはほとんど虐待だと思って、自立しました。

わたしなら20万円現金で携えて、買い物します。なぜなら最近まで未成年でローンが組めなかったから、またローンを組まないで済む貯金があるからです。


連投ごめんなさい。

投稿情報 内容
NO.743955
･理想ちゃんさん(女性/20歳)
2011/12/08 22:55:47
パニック発作の苦しさ、お察しします。知識でしかパニックを知らなかった頃、どんなものか想像に及びませんでしたが、いざパニックが訪れると本当に苦しいのです。叫びたい衝動、叫んだあとにくるだろう他人の白い目への怯え、誰も頼りにならないという不安、です。

仕事は好きではないのですか？
わたしは仕事がとても好きです。働く為に生活しています。

会社に行きたくなれば、通勤の電車で発作は起きにくくなるかもしれません。わたしは大好きな病院で発作が起きたことがありますから、一概にはいえませんけれど。

発作が起きたら、目を閉じて口で呼吸してみてください。わたしはパニック発作ではないときも、こうすると気分が落ち着きます。





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