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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.151724 間食
･みかんさん(女性/16歳)
2011/12/02 13:43:35
 どうすれば間食しないでいれますか？

なにか食べたくて食べたくて…

どんどん体重増えてるし、食欲止まんないし。

痩せたいんです

本当に助けてください！

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.742894
･ひいさん(女性/21歳)
2011/12/03 00:37:47
 ダイエットＨＰや
ダイエット相談サイトは
結構ありますからね笑

私は"即席ダイエット"を
よく見てました。
サイトの中身は..でしたけど
よくこのサイト内にある
BMI計算機能で
BMI計算してました。

みかんさんも
自分のお気に入りを
探してみては
いかがでしょうか(^^)

投稿情報 内容
NO.742879
･みかんさん(女性/16歳)
2011/12/02 23:21:14
 あきさん・うめさん・ひいさん

ご意見ありがとうございます。参考にさせていただきます！

ひいさん

そのHP見つけるキーワードってなんかないですか？見つけられないんです

投稿情報 内容
NO.742831
･ひいさん(女性/21歳)
2011/12/02 20:20:07
 まず、ダイエットＨＰ、ダイエット相談サイトをお気に入り登録して、食べたい!!と思ったときに見る。("ダイエット"と検索すると色々出てきます)

ダイエットのＨＰを見たら痩せなきゃ!という気持ちがきっと溢れるはず!


それでもダメなら０カロリーの炭酸水を飲みましょう(コーラ、サイダー等)少しはお腹がふくれますよね。
それでも食べたいなら寒天、蒟蒻等を。(スーパーやコンビニに０寒天が売ってます)


私も痩せたくて16キロ減量しました。笑

投稿情報 内容
NO.742808
･うめさん(男性/25歳)
2011/12/02 19:00:09
 思いつく限りで…
・早寝早起の規則正しい生活。
・食べた(飲んだ)もののカロリーを一つ一つ記録する。
・噛む回数を意識して増やす。
・食べたものを水分で流し込まない。
・夜６時以降何も食べない。
・夕食は炭水化物を控える。
・朝以外カロリーの高い飲料は避ける。

投稿情報 内容
NO.742807
･あきさん(男性/32歳)
2011/12/02 18:54:53
 空腹感が出たらハーブの種ですが、
フェンネルというハーブの種を噛むのも
空腹感を抑えてくれるので重宝しますよ。
ネットやハーブを取り扱っているお店などで
購入出来ます。
食べた分運動などをして消費するのも良いですが、
なかなか食欲の方が上回る事は多々あるので、
コントロールするのも難しいけれど、
頑張って下さい。





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