悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 身体・美容の悩み > 筋肉をつけたい

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.150903 筋肉をつけたい
･みかさん(女性/21歳)
2011/11/13 00:37:25
 わたしは運動をしてもあまり筋肉がつかない体質です。
その上運動不足なので今筋肉が全然ありません。
まだ若いうちにもっときちんと体を作らなければと最近考えるようになりました。
そこで質問なのですが、どうすれば筋肉をつけられるのでしょうか。
筋肉をつけるのにいい食べ物や運動をするのに適したタイミングなど、何かあれば教えてください。
とりあえず腹筋と背筋がほしいなあと考えているので、これを鍛えるのにいい運動などがあればそれも知りたいです。
時間とお金がないのでジムに通ったりするのはちょっと難しいです。
回答よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.738596
･Ｃさん(女性/30歳)
2011/11/13 01:48:30
 ｢筋トレ｣｢筋力アップ｣とかで検索すればたくさん出てきますよ！
｢筋トレ 女性｣
｢筋トレ 栄養｣
｢筋トレ 効果的｣
などなど、検索方法はさまざまです(^-^)





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.