NO.735244
･ちーさん(女性/29歳)
2011/10/26 23:28:22
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こういう質問を見るたびに不思議でしょうがないのですけど、
太った原因も、
痩せる方法も、
ご本人はちゃんとわかっていらっしゃいますよね？！
＞運動もしないしご飯も良く噛
＞まずに食べてしまいます
＞間食もやめられません
なら…
＞どうしたらダイエット出来る
＞でしょうか
＞長く続けられるもの
＞これはやったらいいよ
＞など良いものがあれば教えて
＞頂きたいです。
運動をしなかったことを反省して運動する、
ご飯をよく噛まずにたくさん食べていたことを反省して適量をよく噛んで食べる
間食を反省してやめる
いずれもご本人が確実に問題点を理解できている事柄ですし、
まず最初に絶対にやらなければならない事柄ですし、
長く続けられるというか一生これからを健康に過ごすために当然に改善しなければならないことですし、
精神的には最初は辛いでしょうけど、お金も道具も何も使わずに誰でも確実に実践できる最も簡単な事柄です。
運動が辛い、食事制限が辛い、それが我慢でしかないのは、結局今のずぼらな自分が前提で、今のずぼらな自分にとって「我慢」ということなんです。
反省して心から生まれ変わる、ずぼらな自分という自己暗示を解いて、自分はできると信じれば、それらは「我慢」ではなく「当然」になります。
人間気持ちひとつです！
体を変えるためには、まず心を変えることです。
誹謗中傷というつもりではありませんけど、わかりきっているくせに甘えてなんとかしようというところが気になりましたので、お伝えしました。
気分を悪くされてしまっていたら、すいません。 |
