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身体・美容の悩み

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NO.150067 昼間の睡魔
･匿名さん(女性/33歳)
2011/10/23 18:32:02
 特にここ１ヶ月、日中に激しい睡魔に襲われます。
７時間睡眠で食事にも気を付け適度に運動もしています。

カフェインもとっていますが、前より効果がなくなりました。

仕事にもミスが多くなり困っています。

どなたか、良い対策があれば教えて頂けませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.734425
･Ｃさん(女性/30歳)
2011/10/23 20:08:19
 生理前なら、ホルモンの関係で眠たくなるようですが…ここ１ヶ月ずっとなんですよね(*_*)
原因はなんだろう〜

対策として、昼休みや休憩中に10分ほど仮眠をとることは可能ですか？？
脳を少し休めるだけで、スッキリ感が違うそうです！短時間の仮眠でも効果ありますよ！

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NO.734404
･匿名さんへさん(女性/33歳)
2011/10/23 19:14:23
 無呼吸症候群ですか…
自分は大丈夫だと思い込んでましたが、ビデオで撮ってみます。
ありがとうございます。

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NO.734394
･匿名さん(女性/38歳)
2011/10/23 18:57:03
 無呼吸症候群になっていませんか？
夜寝るときホームビデオで寝てる自分とってみてください
すると息していない回数がたくさんあるなら耳鼻科受診してみてください





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