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TOP > 身体・美容の悩み > ダイエット(ちょっと下品…)

身体・美容の悩み

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NO.14977 ダイエット(ちょっと下品…)
･AIさん(女性/13歳)
2006/08/03 14:36:27
 一昨日から２日間断食をしていたんです。
そして今日から復食としてお粥など食べました。でも、お粥以外にクロワッサンなど食べてしまったんです(泣)
トイレに行っても下痢していて、それが朝から続いています。
どうして下痢しちゃったのでしょうか…。やはり復食1日目からクロワッサンなど食べてしまったのがいけないんでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.76440
･みゆさん(女性/18歳)
2006/08/03 23:32:51
 ｼﾞｭｰｽをお茶や水などに変えるだけでも、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果はありますよ。あと、時間的余裕があるなら、毎日30分でぃぃから、近所を軽く走るとか…。時間がないのなら、ふだん歩くときに少し早歩きで歩くことを心掛けてみてくださいね。

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NO.76419
･AIさん(女性/13歳)
2006/08/03 23:08:28
 皆さん回答ありがとうございました^^
やはり断食は体を壊したりリバウンドしてしまうんですね〜。
これからはバランスを考えた食事にしていこうと思います！！

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NO.76408
･ユウヒさん(女性/24歳)
2006/08/03 22:44:56
 今まで栄養補給されていなかった分、吸収しなきゃ！！と、体が判断しちゃうから、断食ダイエットはリバウンドの可能性も高い。
食事内容の見直し、お菓子を控える等は良いんじゃないですか？？
脂質・糖分の取り過ぎだったらそれを抑えるとか。余分な所を減らせば良いんですよ。
３食は必ずとりましょうね（^^）

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NO.76354
･AIさん(女性/13歳)
2006/08/03 21:34:38
 回答ありがとうございます！！
私は２年程前に風邪で小児科行った時に「太りすぎてるから少しずつでも減量した方がいいね」と言われちゃったんです(^^;)
確かに私の体重は標準体重からはるかにかけ離れてるが、と思いました(爆
そう言われたのにブクブクと太っちゃって…。なので痩せなきゃヤバイと思って断食してみたんですが…しかも今日結構食べちゃって１ｋｇリバウンド。ホント泣けてきます(> <)

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NO.76332
･Ｋ"さん(男性/24歳)
2006/08/03 20:54:22
 断食ダイエットはプロのアドバイザーなどの指導の下にやらないとからだを壊したりと悪影響を及ぼしますよ。
それにその年齢でのダイエットは医師から言われない限りする必要はないと思われます。

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NO.76200
･みゆさん(女性/18歳)
2006/08/03 14:44:26
 なぜ下痢したかは、分かりません。ですが、断食ﾀﾞｲｴｯﾄは止めたほうが良いです。断食しても、逆に太りやすい体質を作るだけです。それに断食をすることによって、生理が止まってしまったりと、身体の不調の原因にもなります。なので、ﾀﾞｲｴｯﾄをするときは断食ﾀﾞｲｴｯﾄだけは避けたほうが良いです。





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