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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.14952 頑張りたいのに！頑張れない（泣）
･梟（ふくろう）さん(男性/27歳)
2006/08/03 03:09:49
 　何故だか分からないのですが、時々原因不明の不眠症に悩まされます。普通夜眠れないというと、昼間昼寝のしすぎや、会社や学校で悩みがある場合だと思います。しかし、私の場合は違います。体が凄く疲れていて、考え事もしていないのに眠れなくなることもしばしばあるのですから、対処しようがありません。毎晩夜になると、今晩はちゃんとぐっすり眠れるのだろうかと考えてしまう始末です。
　今現在、将来の為に勉強に精を出したり、マラソン大会で記録を狙ったりして残り少なくなった青春時代を楽しく送ろうと思っているのですが、原因不明の不眠症の為何をやってもうまくいきません。もっと深刻なのが、仕事の問題です。将来就職して睡眠不足の状態で翌日会社に行っても良い仕事ができるはずがありません。本当にどうしたらいいのでしょうか？
　最後になんですが、今年の夏、私は不眠症に悩まされるのはもちろん、数日前蕁麻疹にかかり毎晩気が狂うほど痒い思いをして眠れない夜を過ごしました。しかし、幸いなことに最近は蕁麻疹は大体治まり良い夜が送れるのかあと思ったのもつかの間、こんどは又原因不明の不眠症ですからかないません。

　

投稿を締め切りました。




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NO.77798
･あきさん(女性/24歳)
2006/08/07 15:51:00
 眠れないと悩む事自体がストレスになっているのかもしれません。私も不眠症に悩んだ時期がありましたが、無理に寝ようとしないで適当に夜を過ごすようにしてました。そのうち日中に眠気がやってきて、それを我慢していると夜はすんなり眠れるようになりましたよ。前の方がおっしゃったようにパソコンなどは不眠の原因になりますから、雑誌を読んだり、ストレッチをしたり、ゆっくりとお風呂に入ったりしてみてはどうでしょう。「みんなが寝てるのに」という、変な罪悪感は感じる必要ありません。むしろみんなより長く１日を楽しめてるという贅沢な気持ちで、のんびり過ごしてみて下さい。あと、自分は不眠症だと病気扱いして心の重みにしないで下さいね。

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NO.76343
･桂さん(女性/27歳)
2006/08/03 21:16:26
 これは、一度病院に行って相談してみるべきですよ。睡眠薬とか、しかるべき薬を処方してくれます。

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NO.76235
･ドレッドノートさん(男性/18歳)
2006/08/03 16:42:55
 夜中にパソコンは良くやるほうですか？参考程度にしかならないと思いますが、寝る前にパソコンをやるとディスプレイの明るさのために寝つきが悪くなるって話を聞いたことがあります。
自分は昼間できないからって寝る前にパソコンをやってるせいで
最近寝つきが良くないです。あと、コンビニの夜の明かりでも
同じような状態になるとか･･･まあ、寝る前にある程度以上の光を浴びないようにするとか･･･。

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NO.76128
･なすおさん(男性/18歳)
2006/08/03 08:34:04
 神経質なとき、俺も眠れないことありましたよ◎蕁麻疹も去年経験しましたっ↑めちゃめちゃめちゃめちゃ辛いですよね！　　まぁ朝夕・昼夜気にせず、疲れたぁ…と思ったら、その辺に転がればいいと思います。疲れてるんやから、眠れますよ↑とりあえず寝るってのが大事ですよね。逆に眠たくないならベットに入らない！とかね◎疲れてたら力出ないし、怪我しやすいし、先生に話してたまに部活休むのもあり！あり！





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