NO.731665
･愛菜さん(女性/20歳)
2011/10/12 14:29:03
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精神的なものが原因かもしれませんよ。
大腸過敏症候群？だったかな。
れっきとした病気です。
病院に行ったら、精神安定剤とか便秘の薬とか
処方してくれると聞きました。
私も精神的なものから今も１０年以上の付き合いです。
色々経験した中での、対策法書いときます。
・炭酸は飲まない（飲みたければ、次が休みの日などにする）
・食べる時にはよく噛んで食べる（噛むと、空気がなくなるため）
・穀物類を食べない（いもやさつまいもなどおならが出やすいもの）
・間食は控える（やはり、食べると空気も食べてしまう）
・便秘にならないようにする（便が出る前や詰まってるとおなら出やすいです）
・においを抑えるために油ものなどは避ける
・精神的に、ゆったりする（どうしようと思えば思うほど出ます！）
基本的にはこんな感じでしょうか。
おならは、食べ物に含まれてる空気を飲むと出やすいようです。
炭酸ジュースは本当に出やすいです（笑）
よく噛めば、空気が逃げていき、飲み込む時には空気を飲まないようにするのがコツです。自然と、空気のんでしまっていますから。
便も出る前っていうのは、おならよくでます。しかも臭い。ですが、出た後は、割と出にくいです。なので、朝にトイレに行く習慣つけてください。毎日出すようにもしましょう。
ですが、一番は精神的なものですね。
出たらどうしよう！また出ちゃうかも！と思えば何故かおならが作られ出ます。精神的発汗とかもそうですよね。どうしようと思えば暑くおないのに汗が出る。
精神的なものって難しいですが、リラックスした生活してください＾＾
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