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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.149102 食欲
･ぶたさん(女性/16歳)
2011/10/02 15:16:58
 食欲がよくていっぱい食べちゃいます…

学校からかえって来てお腹すいてるからすぐ甘いものに手を出します。だけど最近、食べないように、食べ物がない部屋でご飯まで待つんですがごはんになるといっぱい食べちゃって意味ない感じです…お腹にも腰にも足にもつくとこ全部しっかりついてます‥

好きな人いてスタイルいいから太ってらんないんです…



身長１６０センチで体重５３キロってだめですか…？

なんとか間食とか食欲をおとす方法ありますか？

落ち着いてゆっくり食べれてすぐお腹いっぱいになる方法ありますか？

お願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.729889
･すいっちさん(女性/27歳)
2011/10/05 10:00:31
 160で46はちょい痩せすぎ(＾-＾；)
そうなるとキープするのが大変だし、細いのは若いうちだけで終わるパターン。

美容体重のBMI20くらいにしときましょ。
160で51ね。
40台なんて無理しないで、ほんの2キロを落とせば、綺麗になれるはずってことよ。

なんて…体脂肪を2kg落とすのも結構大変!!
体重を減らせば体脂肪が落ちるとは限らないから。
体重は減ったのに体脂肪があまり落ちていないダイエットはリバウンドするパターン。
間違った食事制限をするとなりやすいわね。
リバウンドしにくいダイエット法をやりましょうね。

今は成長期でムチムチしているのは当たり前。
今はまだあまり気にしないことよ。
そのうち嫌でもハリツヤなくなってくるから(*^-ｪ-),

投稿情報 内容
NO.729765
･あやさん(女性/18歳)
2011/10/04 18:58:53
 私の友達は１６０cmで４６kgですよ

４０kgだいを目指してみては
どうですか？
私もダイエット中です

がんばりましょう

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NO.729311
･801さん(女性/18歳)
2011/10/02 17:09:09
ご飯を食べる時は、なるべくよく噛んでゆっくり食べてください。

テレビの受け入りなので、私はどうか分かりませんが、AKB48の人が、間食を全てニボシにするっていうダイエットっをして成功していましたよ。

あと、甘いジュースを飲まないで、飲み物はお茶にするとか
普段からカロリーを気にしながらご飯を食べる事をおススメします。

ぶたさんの身長・体重で調べましたが、
BMIが20．70で、標準体重以下、美容体重以上
という感じです。

ぶたさんは普通です。
目指す体重は、だいたい51?です。





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