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ダイエットの悩み

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NO.149063 どうしたら…?
･ネガティブな女さん(女性/40歳)
2011/10/01 16:49:15
 お腹にしっかり脂肪が有ります。日頃余り運動してない事も原因でしょうか？飽きっぽい私にも出来る方法を教えて下さい。お願いします！

投稿を締め切りました。




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NO.729123
･ネガティブな女さん(女性/40歳)
2011/10/01 19:15:30
 匿名さん ありがとうございます。ヨガですか…｡身体硬くても大丈夫でしょうか？以前コアリズム遣りましたが続かなかったので。

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NO.729121
･ネガティブな女さん(女性/40歳)
2011/10/01 19:12:07
 愛の戦士さん ありがとうございます。ビリーは一時流行ってましたね！DVD探します。別に腹筋鍛えるサイト迄教えて頂いて 見て見ます。

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NO.729100
･愛の戦士さん(男性/41歳)
2011/10/01 17:55:36
 幾つかの腹筋を鍛えるトレーニング映像を見付けた

気が向いたら見て頂いたらＯＫ。

http://www.youtube.com/watch?v=ZAQrN3JMm6Y&sns=em

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NO.729096
･匿名さん(女性/30歳)
2011/10/01 17:49:52
 ヨガの呼吸法がよいかと。こないだテレビで篠原涼子さんが言ってましたよ。

私はヨガ詳しくないので、そこらへんは調べてみてくださいね。
たぶんゆっくり深く呼吸するんだと思いますけど。。

がんばってくださいp(^O^)q

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NO.729095
･愛の戦士さん(男性/41歳)
2011/10/01 17:35:35
 ビリーのブードキャンプの中で腹筋プログラムと言うのがある。

内容時間はだいたい２０分ぐらい。

腹筋を鍛える為に米軍軍隊がやっているらしい

最初はちよいとキツイと思うがそれも慣れてくるはず

２０分ぐらいのトレーニングなら毎日出来るんじゃねーかな

毎日続ければ結果は出るはず

腹筋が割れてかっこ良い身体を手にする事が出来る可能性もある

さあ〜特訓開始！！





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