悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 病気の悩み > 毎日眠い

病気の悩み

投稿情報 内容
NO.148493 毎日眠い
･カイトさん(男性/22歳)
2011/09/20 19:45:44
 私は専門学生です。毎日眠くて眠くてしかたありません。１日６〜７時間は寝ていますが、それでも常に眠い状態です。休みはその反面爆睡してしまい、昼過ぎに起きてしまいます。ただそれでも眠いです。正直テストも近く、勉強しなければいけないのにてがつきません。どうしたらいいのか悩んでいます。ちなみに入眠剤なるものを飲んでみたのですが、副作用で失敗してしまいました。なので薬は少し怖いです。それに薬で気持ちよく寝れるのでしょうか?

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.725660
･匿名さん(男性/33歳)
2011/09/20 20:41:47
 睡眠時間が90分の倍数になっていないと、寝起きが悪くなったり、一日中眠たい感じになったりしますよ。
個人的に特にきついと感じるのは90分の倍数＋30〜60分くらいの睡眠時間ですかね。次の眠りの周期の一番いいところで起こされるタイミングになるためでしょうね。

いびきがひどいとかはないですか？
もうしそうなら睡眠時無呼吸症候群の疑いがありますね。
病院に相談しましょう。

ひとまず、起床時刻が90分の倍数のタイミングとなるように就寝時刻をうまく調整することと、昼間の眠気が強いときは無理せず10〜20分のごく短時間の昼寝を上手に活用することで対処されてはどうですか？





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.