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TOP > 身体・美容の悩み > 眠れない…

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.148163 眠れない…
･ゆう-∀-さん(女性/18歳)
2011/09/14 10:16:41


バイトの終わる時間が
遅いっていうのもありますが
なかなか寝付けません…。



布団に入ってから
2、3時間経ってようやく
眠りにつける感じです。


夜中の3時過ぎにやっと
眠れるんだと思います;



もともとは、寝付くのに
時間掛からなかったので、
今の状態は苦痛です-∀-;


それに、今のままじゃ
肌が荒れまくりです-"-;


寝付くのが遅い分、
起きるのも遅くなってしまい
時間がうまく使えません。



以前のように、はやく
寝付くにはどうしたら
いいと思いますか？




滅茶苦茶な文章を
読んでくれて
ありがとうございます^^

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.724086
･月光さんさん(男性/52歳)
2011/09/15 21:49:21
 眠気が来た時にベッドや布団に入ることが良い様ですがバイト終わりでまだ心が興奮から冷めてないのかも？朝は、適度な時間に目覚め太陽の光を浴びてますか？これは重要みたいですが。ずっと続く様でそれがストレスならやはりお医者さんへ。心配事やイライラ感など原因が有れば心療内科やメンタルクリニックへご相談するのが良いと思います。

投稿情報 内容
NO.723976
･通行人@消されたらゴメンなさいさん(男性/37歳)
2011/09/15 07:21:12
 http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1124007.html
ご参考までに、、、。^^)

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NO.723831
･幸村さん(男性/44歳)
2011/09/14 17:06:36
 寝付きが悪いとか、バイオリズムが崩れていたりすると不安が増して余計眠れないという悪循環に陥りがちです。根本的な解決にはなりませんが、お医者さんにみてもらって誘眠剤を処方してもらいましょう。よく眠れますよ。取り敢えず、しっかり睡眠をとって不安を取り除くのが先決。そのうち薬がなくても眠れるようになりますよ。

投稿情報 内容
NO.723804
･ゆう-∀-さん(女性/18歳)
2011/09/14 14:54:15

通行人さん
ありがとうございます^^


今の私には残念ながら
そんなことできませんが…;

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NO.723777
･通行人さん(男性/37歳)
2011/09/14 12:40:04
 好きな人と抱き合いながら寝れば、直に眠りに就けるかと、、、。^_^;)A





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