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TOP > ダイエットの悩み > 効果的なダイエット

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.148149 効果的なダイエット
･はれのひさん(女性/20歳)
2011/09/13 23:22:23
こんにちは！

わたしは過去にダイエットに挑戦して体重を5キロ減らすことができました。


しかし気を抜いてたらリバウンドで前より体重が増えてしまいました。



今も増え続ける一方です…



どのようなダイエットをしたら確実に痩せられるでしょうか？



効果が出たダイエット法などがあったらぜひ教えて下さい！



お願いします！

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.724747
･はれのひさん(女性/20歳)
2011/09/18 00:56:47
明さんへ



返事ありがとうございます！



やっぱ食事制限ですか…



キツいけど効果的ではありますよね(*_*)

投稿情報 内容
NO.724712
･明さん(女性/22歳)
2011/09/17 22:56:26
 食事制限 きついけど痩せます
体調崩さない程度にやれば着実に痩せてきますよ

投稿情報 内容
NO.724168
･はれのひさん(女性/20歳)
2011/09/16 01:10:51
トシムリンさんへ


お返事ありがとうございます！




やはり継続するのが大事ですよね!


参考にさせていただきます!!



ありがとうございました！

投稿情報 内容
NO.723965
･トシムリンさん(男性/37歳)
2011/09/15 05:49:40
 [おっさん糖尿になる]という本に楽しみながらカロリー計算をして痩せたと書いてありました。

ずっと続けなきゃ意味ないから、楽しみがないとね！

散歩などを日課にして適度な運動も効果的かと思います。
ダンスとかも♪

はっ！

投稿情報 内容
NO.723844
･はれのひさん(女性/20歳)
2011/09/14 17:53:47

みんみんさんへ


返事ありがとうございます！


体型キープは一生ですよね!!


欲求のまま食べ過ぎないってことは頭ではわかってるんですが…なかなか実践出来ません。




でも、気を抜かずに頑張っていこうと思います！

投稿情報 内容
NO.723841
･はれのひさん(女性/20歳)
2011/09/14 17:50:41
みかさんへ


返事ありがとうございます！

もしよければ
ジョナサイズ？のことをもっと詳しく教えて下さい(*_*)

投稿情報 内容
NO.723839
･はれのひさん(女性/20歳)
2011/09/14 17:47:01
みけねこさんへ


返事ありがとうございます！


さっそく参考にさせていただきます!!

投稿情報 内容
NO.723769
･みんみんさん(女性/32歳)
2011/09/14 11:25:25
 特別なことをするのは何でも難しいですよね。

簡単で確実なのは、、、気を抜かなければいいんですよ。

体重・体型のキープは一生ものです。

一時期に無理なことをするのではなくて、これからずっと無理なく続けていけることをしましょうね。

欲求のままにたくさん食べなければいいんです。

チャンスがあればとにかく体を動かせばいいんです。

投稿情報 内容
NO.723717
･みかさん(女性/33歳)
2011/09/14 01:08:51
昼間仕事をして、

夕飯を少な目にして、

夜はジョナサンで、週４日、４時間働くと、

半年で７キロ痩せられますよ。

お小遣いが稼げて、お肉が減らせる♪

これを、ジョナサイズといいます。

投稿情報 内容
NO.723704
･みけねこさん(女性/31歳)
2011/09/14 00:33:09
 同じダイエットのカテゴリー内で「浅さん」という男性のダイエット方法がお勧めです

注意点なども返信に書き込みがあるので参考になりますよ





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