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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.147468 どか食いの後のダイエット方法
･ゆりさん(女性/27歳)
2011/08/31 19:30:19
 今日はついつい食べ過ぎてしまいまして間食のどか食いをしてしまいました。
そこで質問なんですがどか食いの翌日はどうしているんですか？私はほとんどカロリー分何も食べません。そしてまた繰り返しリバウンドするんですが。運動しても食べたら意味ありませんし。知恵ください

投稿を締め切りました。




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NO.720343
･ゆりさん(女性/27歳)
2011/09/01 17:45:17
 ありがとうございます。今が食べた翌日なんですが体が重たい感じです。今日は朝サラダ仕事をして消化のいいうどんを食べてそれでもだるいです。体重計乗ったら一キロ太っていました。さっきも自転車で一周してきたんで効果あるかどうか分かりませんが今すごく筋肉痛です。

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NO.720209
･みけねこさん(女性/31歳)
2011/09/01 00:23:52
 最短一週間はかけて余分なカロリー分の運動量を増やす

食べすぎたからといって翌日のみ・摂取量の減量でコントロールしようとすれば余計に太ります。

それはなぜか
身体がこう反応するからです

→『どか食い後は食べてくれない』
→『次いつどれだけ食べてくれるか不安』
→『蓄えとかなきゃ』

で太りやすい体質になるのです。

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NO.720134
･ミラさん(男性/45歳)
2011/08/31 20:26:08
 食事抜いとるんかいな？
そんなんするから太るねんで。
きちんと３食食べや。





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