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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.147021 体重減らなくても…
･ハルさん(女性/26歳)
2011/08/23 17:58:32
 現在ダイエットの為に寝る前に15分ほど体操を毎日しています。
（始めて１ヶ月くらい）食事はカロリーに気をつけながらも普通に三食食べています。
体重は変わりは無いんですが、以前より少し細身の服が入るようになりました。

体重が減らなくても、体型は変わっていくこととかはあるんでしょうか？
続けていけば体型も減るのでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.718129
･よるさん(女性/24歳)
2011/08/23 21:22:53
 引き締まって
きたんじゃないでしょうか(^^)
体重よりも体脂肪
減らすのがいいですよ♪

同じ体重でも体脂肪が違うのは体型も全然違いますからね！

私もサボらずストレッチしようかな…
やる気出ました(笑)
がんばります(^^)

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NO.718117
･優貴さん(女性/18歳)
2011/08/23 20:32:27
 筋肉は脂肪より３倍重いので、同じ重さのとき筋肉の体積は脂肪の１/３であると言えますよね。
つまり体重が変わらなくても、脂肪が燃焼されその分筋肉が付いてのその体重だとしたら、体積は減っているすなわちスリムになると考えられますね。





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