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TOP > 心の悩み > 不安感

心の悩み

投稿情報 内容
NO.145907 不安感
･なかさん(女性/41歳)
2011/08/02 04:53:19
 しばらく仕事を、休んでいました。今日は、雇用保険の関係で、どうしても出勤しなくては、いけません。苦手な人と会うと思うと昨日から、不安な気持ちになり、落ち込みます。そんな時は、薬を飲みなさいと、精神科から漢方薬を、もらっていますが、飲もうか迷ってまた、落ち込みます。不安な気持ちから、昨日は子どもを、旅行に連れて行ってくれる人が、いたのに意味もなく怒り、中止にしてしまいました。最悪な母親です。長文失礼しました

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.715496
･ノリさん(男性/39歳)
2011/08/12 20:51:19
 なかさんへ
心配かけてすみませんストレスMAXだったので
なかさんこそ大丈夫ですか？

投稿情報 内容
NO.712905
･akimonさん(女性/34歳)
2011/08/02 09:51:02
 私も子供もいる母親ですが精神不安定で通院してます。
漢方薬ではなく、西洋医学のほうなので抗不安剤を処方服薬してます。
仕事は休めないので、事情を説明して早退や遅刻有給をとりながら、
どうにかこなしてます。

私も外出するときや人に会うときはイライラがひどくなり
子供にあたったり、子供に「今、ママは具合が悪いから近寄らないで」と
言ったりしてます。

抗不安剤は、医者には減らすように言われてますが
（薬剤師に薬の詳細をきいたこともあり）
つらい時には、まよわず服薬してます。
昨日は具合が異様に悪かったので、飲んでも飲んでも辛く
いつもの数倍服薬し、最後はふらふら〜。
（服薬には毎回悩みますが、つらいので最終的には服薬します。）

私の方法は、医者のいいつけを守ってないのでダメですが
子供や生活をこなすことを最優先にしようと思ってやってます。

まず、不安になったらまよわず漢方薬を飲むというふうにしてみてはいかがですか？


前の投稿者様の上を向いたらプラス思考になるという方法を
私もためしてみようと思います！

投稿情報 内容
NO.712890
･ゆめさん(女性/38歳)
2011/08/02 07:22:59
 脳科学の分野での話だったと思うんですが、視線を上に向けると、脳の構造上、ネガティブな思想ができなくなるそうです。私も試しにやってみたら、やはりできないようでした。落ち込んだり、悩んでる時は常に視線が下向きになってるそうです。
あっ、今、マイナス思考になってるな、と気づいたら、いつもパッと視線を上に向けるようにしてみてください。それを癖のようにして、こまめにやってみてください。私もすぐわすれちゃうんですけどね…（笑）
試してみる価値があると思いますよ。
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