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アンケート

投稿情報 内容
NO.145658 効果のあった二の腕痩せ。
･匿名さん(女性/20歳)
2011/07/28 22:52:52
 検索すればたくさんの二の腕痩せが出てきますよね。
その中でも実践して「これよかったよ!!」というのがあったら教えてください。

最近ノースリーブの服を着て鏡の前で愕然としてしまいまして…。

投稿を締め切りました。




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NO.711602
･Ｃさん(女性/30歳)
2011/07/28 23:15:56
 ダンベル、水の入ったペットボトル、どちらでもいいので用意してください。
それを頭の後ろで持つようにして上げ下げするとけっこう効きます。
その筋トレ前後に、ぜひウォーキングかジョギングを！筋トレだけでは、筋肥大で見た目は太くなります。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動で体脂肪を燃やしていくメニューと並行していくといいです。





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