･はるさん(女性/30歳)
2011/07/12 02:16:01
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勤務は基本16時から22時までなんですが、おなかが鳴ってはいけない仕事をしています。
そのため、本当は普通に12〜13時くらいに昼食を取りたいのですが、14時過ぎくらいにずらして、さらに苦しくなるまでどか食いをして出勤します。
この仕事を始めて10年ですが、始める前は39キロくらいでした。
身長は150センチです。
数年前50キロを超えたときに、これはまずいと思い、この仕事を離れて、規則正しい生活と適度な運動をしたところ42キロくらいまで戻りました。
しかし、今の仕事に未練があったので、またこの仕事に戻ったら、現在体重63キロです。
歳のせいもあるかと思いますが、一番痩せてた頃に比べると、25キロ近く太ったことになります…。
外見的なものもありますが、最近は体が重くてつらいです。
健康面でも、体力をつけなければと思い、ここ１ヶ月、帰宅後夜23時くらいから30分だけウォーキングとジョギング(最初は走るけど疲れたら歩く。また走れるようになったら走る、を繰り返す…)をしているんですが、なぜか体重が少しずつ増えてしまって…。
ちなみに１ヶ月前は60キロくらいだったのが、運動を始めて63キロになりました…。食べる量は前も今も同じで変えていないのに１ヶ月で３キロも太るなんて…。
この仕事を辞めずにダイエットする方法ってあるんでしょうか？
それとも、今の仕事を辞めて、昼間(14時過ぎ)のどか食いをやめなければ痩せないんでしょうか？
何度もここで相談しようと思っていたんですが、なかなかできなくて…しかし今日思い切って書いてみました。
本当に真剣に悩んでいます。
どんなことでもいいので何かアドバイスがあればよろしくお願いします。
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