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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.144651 ｳｫーｷﾝｸﾞって
･chiさん(女性/20歳)
2011/07/09 12:33:35
 ｳｫーｷﾝｸﾞってゆうか軽く歩くのって何分歩けば効果あるんでしたっけ？
20分以上？30分？40分？
教えてください
無理なく継続したいです

投稿を締め切りました。




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NO.707179
･モビさん(男性/42歳)
2011/07/10 18:07:16
 俺がダイエットしてた頃は
夕食後に
片道40分、往復1時間20分（距離にして5km位）のコースを作って1年続けた。
効果は、マイナス20キロ。

今は3キロリバウンドしちゃったけどね（汗）

参考までに…
頑張ってください！

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NO.707074
･Ｃさん(女性/30歳)
2011/07/10 00:23:07
 脂肪が燃え始めるのは20分過ぎたくらいから
それまでは糖分が使われるのです
(￣〜￣)ξ

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NO.706968
･まりもさん(女性/34歳)
2011/07/09 12:47:05
 何分というより、1日1万歩目標にってよく聞きますよ。





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