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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.143490	腹筋
･あみさん(男性/19歳) 2011/06/17 20:23:33	腹筋やりまくれば１ヶ月で腹筋って割れますか？体重は８２キロで少しお腹出てます

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投稿を締め切りました。

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内容

NO.700992
･夢の旅人さん(男性/40歳)
2011/06/18 08:21:16

簡単にダイエットと言っても大変なんだ

何んでもそうなんだが苦労するんだ

徐々に慌てなく自分のペースでやって行けば良いよ

別にいきなりジョギングするのが辛いならウォーキングでも良いんだ

腕立て伏せを毎日１００回するのが辛いなら１０回でも良いんだ

腹筋を毎日５０回するのが辛いなら２０回でも良いんだ

御飯を毎日３杯食べるトコを２杯にすれば良いんだ

徐々に自分の身体をいじめて行けば良いさ

三日坊主になるなよ

頑張れば必ず結果は出る

頑張るのだ

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投稿情報	内容
NO.700989 ･あみさん(男性/19歳) 2011/06/18 08:11:13	皆さんありがとうございます参考にしてみますかならずかっこいい体になります!!

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内容

NO.700979
･夢の旅人さん(男性/40歳)
2011/06/18 07:21:19

唐揚げが好きじゃないんですか

トンカツが好きじゃないんですか

お好み焼きが好きじゃないんですか

たこ焼きも好きかな？

ラーメンに餃子に中華料理が好きっしょ？

へへ

だいたいこんなトコだと思うんだけどね

そりゃそうさ

こんな物ばっかり食べてたらどんどんお腹が出て来るぞ

そうさ

女の子にモテなくなるんだよ

中にはタヌキさん見たいなお腹が可愛いい♪

と言う女の子もいらっしゃいますがね

まずは食べる物から改良していかないとな

ヒントは和食さ

洋食じゃないんだ

野菜を中心とした物を食べる事だな

夜は出来るだけ早い目に食べる

夜は炭水化物を取らない

それにお腹一杯食べない

これを毎日繰り返す

そして運動さ

出来れば毎日ジョギングも良いぜ

後はオイラが言った

もう古いですが

ビリ－のブ－ドキャンプをすれば身体が変化して行く事が期待出来る

軍隊がするトレーニングだからかなりハ－ドだぞ

そうさ

しんどくて辛いぞ

その辛さを乗り越えれば

格好良い身体が手に入る

頑張れ

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NO.700975 ･あみさん(男性/19歳) 2011/06/18 06:39:07	脂肪たっぷんたっぷんだけど割れますかね？

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NO.700855 ･夢の旅人さん(男性/40歳) 2011/06/17 20:37:55	もう古いですがビリ－のブ－ドキャンプの腹筋プログラム（約３０分）を毎日したら効果が出るかも？です格好良い身体になるかもです

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投稿情報	内容
NO.700851 ･ロップさん(女性/26歳) 2011/06/17 20:28:58	1日200回してた時がありましたが、約1ヶ月で腹筋割れかけ(縦に筋が入ったくらい)まで行きました。 1ヶ月でやるならかなりの回数しなきゃ無理だと思います。

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