NO.703128
･まいこさん(女性/29歳)
2011/06/25 02:01:11
|
私も生理痛が重い方で、度々病院にお世話になっています。
生理痛の原因には色々な事が考えられます。
冷えだったり、生活習慣が悪かったり、骨盤が歪んでいたり…。
女性の体はデリケートで、ストレスが溜まったりするだけでもひどくなることがあるんですよ。
まずは、体質改善をしてみてはいかがでしょうか？
漢方薬を飲むのは効果的だと思いますよ。
シュガーさんの場合、1ヶ月で飲むのを止めてしまった…と書かれていますが、残念ながら漢方薬は即効性はないので、気長に飲むことをお勧めします。
また、漢方にはかなりの種類があるので、シュガーさんに合った漢方薬が見つかるまでも時間がかかることもあります。
私も先生と相談しながら、体調や症状によって漢方を変えています。
漢方は飲み方をマスターすれば、苦味を感じにくくなりますよ〜。
また、下半身の血行が悪いと痛みを感じやすくなります。
腹巻をしたり、カイロをつけて暖めてみてください。
生理中はできれば、ミニスカートは避けたほうがいいかも。。。
といっても学生さんだと難しいかもしれませんが、今は可愛い毛糸のパンツなども売ってるので、なるべく冷やさないように･･･。
私は、お風呂にゆっくり使って汗を出したり、足湯をして暖めたりしています。
足が足が暖まると身体全体がぽかぽかしてくるので、意外と効果がありますよ。
何はともあれ、前向きに考えることが大切かと。。
病は気から･･･とも言いますが、『嫌だ』とか『どうしよう』とかネガティブにばかり考えていたら、余計に痛みが酷くなってしまいます。
ポジティブに考えるのはなかなか難しいかもしれませんが、生理痛に効く食べ物や体操、ツボもあるので、『次はこれを試してみよう！』と気楽に考えることが大切です。
「痛みのことを考えすぎない」ようにしてみて下さいね。 |
