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身体・美容の悩み

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NO.14260 便秘
･未来さん(女性/19歳)
2006/07/24 20:50:27
 最近便秘ぎみなんです↓便秘に良い食べ物とかありますか？ちゃんと水分もとってるんですけど、それでも出なくて(;_;)

投稿を締め切りました。




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NO.74736
･Ｋ″さん(男性/24歳)
2006/07/30 18:23:26
 キャベツがいいと聞いたね。あと朝起きたときに水よりも炭酸水を摂るほうがいいらしいですよ

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NO.72756
･未来さん(女性/19歳)
2006/07/25 10:18:26
 コメントありがとうございますm(_ _)m便秘知らずですか〜！凄いですね…！羨ましいです☆やっぱ食物繊維ですね〜野菜はちゃんと食べてるつもりなんですけど、足りないのかな…(-_-;)健康マニアさんがされていること、実践してみますね♪

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NO.72658
･健康マニアさん(女性/25歳)
2006/07/25 00:22:56
 私は今まで生きてきて便秘しらず。平均一日2〜3回はう○ちします。薬局などに売ってる青汁パウダー、粉寒天、甘いココア、きな粉をお湯でとかして飲む！めちゃ美味しいし、速効お腹がｸﾞﾙｸﾞﾙきますよ。あと、ゴボウサラダや、ところてんは最高にいいです(*^^*) 繊維たっぷりの野菜は気を付けて食べるようにしてます。

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NO.72575
･未来さん(女性/19歳)
2006/07/24 21:55:26
 コメントありがとうございますm(_ _)mヨーグルトは便秘に良いって言われてますよね！前は毎日食べてたんですけど、何故か改善されなくて(;_;)のの字のマッサージは知りませんでした。暇な時間見つけてやってみます☆

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NO.72572
･未来さん(女性/19歳)
2006/07/24 21:52:53
 コメントありがとうございますm(_ _)mプルーンジュースですかぁ。飲んだことないです。明日スーパーに行って探してみます！

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NO.72557
･がんこさん(女性/34歳)
2006/07/24 21:10:16
 　適度な運動や腸内環境（ヨーグルトを食べたり、繊維の多いものを食べたり）を整えたり、朝起きたら冷たい水をコップ一杯飲んだり。お腹をのの字にマッサージするのも効果があるそうです。

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NO.72551
･ﾓﾐﾙさん(女性/18歳)
2006/07/24 20:52:43
 ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽを飲むといいらしいですよ^^





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