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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.141888 痩せない
･あいさん(女性/20歳)
2011/05/20 17:09:54
 私は158センチで62キロもあります。可愛くもないので、正直ただのデブです。

去年の夏、部活の練習がハードで5キロ減ったのをきっかけに、痩せることの楽しさを知り、ダイエットを始めました。
今は炭水化物はほとんどとらず、野菜と水分中心の食生活です。運動は週3回の部活と、月1,2回水泳に行ってます。
でも時々我慢できなくて、たくさん食べてしまいます。
よくないなと思い、普通に炭水化物のある食事を３回とるほうが良いのかなとも考えますが、それだと体重が増えていく気がしてできません。
今はカロリーの記録をつけていて、週に一回だけカロリーオーバーになりますが、大体毎日マイナス1000キロカロリーを保っています。

長くなりましたが、私の悩みは最近痩せないことと、脂肪が落ちないことです。
何かアドバイスがあったらお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.695999
･いちさん(女性/21歳)
2011/06/02 17:48:10
 停滞期でしょうか？

ちゃんとカロリーの計算や運動をかかさずにしているのは凄いことだと思いますよ！
お酢 や 黒豆 などダイエット効果があると話題になったものを試してみてはどうでしょうか？食事に変化がついていいですし。自分に合うものを見つけるのは大変かもしれませんが身体を大切に自分のペースで頑張ってください

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NO.692396
･もっちー♪☆さん(女性/12歳)
2011/05/23 10:00:34
 食事を減らす方法のダイエットはやめた方がいいですよ。基礎代謝が落ちますから。食事は普通にとって、適度な運動をしていれば多分痩せると思います。

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NO.691688
･よっつんさん(男性/33歳)
2011/05/21 05:46:18
 ん〜〜ダイエット法はなんのアドバイスもできやんけど自分の周りで「カロリー・運動・食事制限」をお題にしてるダチ公はいますがあんまし成果がみられたり持続してる奴ぁおらんな〜〜〜。

それよか仕事もガッツリ、遊びもガッツリってなタイプの奴はたいがいええスタイル保ってますな。なんか一日寝る暇もないほど動きまくってるんやないかな？ダイエットはシンドイでっせ。せやったら仕事（バイト）ないし多趣味で動きまくってる方が楽やし体にもエエんやないんかな？っとま〜男の浅知恵でした。

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NO.691551
･まかろんさん(女性/21歳)
2011/05/20 20:00:25
 158で62はちょっと頑張らないとですよ(^^;

運動はしているようなのでそのまま続けて、
夜の炭水化物減らしたり…
半身浴で代謝を上げたり…

ﾀﾞｲｴｯﾄは何と言ってもモチベーションが大事です!!
自分を可愛く出来るのは自分だけですよ!!!
無理せず頑張って下さい(^O^)

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NO.691531
･奈々さん(女性/19歳)
2011/05/20 18:48:01
 自分に甘いから痩せないんだよ！！！
私同じ身長だけどこの間計ったら47だったのが50もあったから私も今ダイエット中。太ってる人は忍耐力ないし意思弱い！自分に甘いから仕事も出来ないし使えない！

って私は思ってるから自分は絶対デブにはならないしなりたくない！







この文見て何くそって思って頑張ってね。世の中には私みたいにこうやって外見で判断する人もいるから。本気で痩せたいなら私みたいな奴を見返してやれ！
細い人を見かけたら、この人も同じ事思ってるんだって思って頑張れ！(笑)

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NO.691501
･つちのとのとりちゃんさん(男性/41歳)
2011/05/20 18:08:50
 自虐的ですね(笑)自分が一番可愛いのよ(笑)痩せたい？ぽっちゃりが好きな人もいますよ(笑)栄養が偏らないようにダイエットしないと危険ですよ！骨粗鬆症とかね…無理のない有酸素運動が良いです♪歩くだけだから簡単散歩で良いですよ(笑)

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NO.691489
･だリちゃんさん(女性/20歳)
2011/05/20 17:52:56
 ‥ちゃんとアドバイス出来ませんが、痩せれない人は骨盤のゆがみやズレが原因とテレビで聞いたことがあります。





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