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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.141838 食後のお菓子
･菊さん(女性/15歳)
2011/05/19 20:23:35
 ダイエット中です。
どうしても間食がやめられないです。
特に、夕食後のお菓子がやめられないです。
今日は、約400カロリー分のお菓子を食べてしまいました…。
どうすればいいのでしょうか。
何とかして痩せたいのですが…

投稿を締め切りました。




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NO.692234
･もっちー♪☆さん(女性/12歳)
2011/05/22 21:13:14
 カロリー控えめのお菓子を買いましょう。それかお菓子の量を減らしましょう。

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NO.692075
･がぁさん(女性/17歳)
2011/05/22 11:42:48
 ポテチとか袋のまま食べずに
小さめのお皿かなんかに出して
食べる量を決めて食べると良いのでは・・？

いきなり全くお菓子をやめるというのは
結構辛いと思うので、
少しずつ量を減らしていくのが良いと思いますよ。

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NO.691533
･主婦。さん(女性/31歳)
2011/05/20 18:54:47
 よく、
１９時までに夕飯を済ませる。
就寝、３、４時間前までに夕飯は済ませる。


と 聞くので、
１９時以降は食べないようにと、１８時からゆっくり、しっかり、食べてるようにしたら

夕飯後 お菓子やお酒を飲みたくなくなりましたよ♪


一番 効果があるのは 彼氏を作ることだよね♪
まんねりした『彼』ではなくて、ドキドキの♪
結婚前の話しですが 彼が居るだけで、食欲は抑えられて、すんなり スリムになっていたよ♪

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NO.691299
･みかさん(女性/26歳)
2011/05/20 00:14:47
 夕食後に歯磨きをしたらどうでしょうか。

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NO.691219
･まかろんさん(女性/21歳)
2011/05/19 20:31:56
 今まで摂っていたのを一気になくしちゃうとキツイと思うので…
低カロリーのもの、ゼリー、果物等で代用してみたらいかがですか・∀・？





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