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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.141440 痩せる方法
･愛貴さん(女性/19歳)
2011/05/11 20:50:23
この1年で、８?太りました。今年になって、どか食いしたり甘いもの食べたりして、ここ２〜３ヶ月で４?も太りました(泣)

痩せたい。痩せたい。って思ってダイエットしていたはずなのに、逆にどんどん太っていってます(´・ω・｀)どうしたら、いいですか？
たまに、食べたいと思うと止まらなくなって甘いお菓子などを、お腹もすいてないのに沢山食べて、止まらなくなります。そして後ですごく後悔します。

私、どうなるんでしょう？どんどん太っていってます。食べるの怖いです。どうしたら、痩せられますか？
助けて下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.688974
･匿名さん(女性/18歳)
2011/05/11 21:45:38
 私も同じような感じで太りました(:_;)

お菓子類は明日から買わないように心掛けて下さい!!
あると、つい、食べてしまうので!!

私の場合、おかずは家族みんなで食べられるように大皿に盛りつけてあるので、目の前にあると無理してでも食べなきゃ!!って思う癖があるのでf^_^;

一人分のプレート(お子様ランチのプレートみたいなやつです!!)
を買ってきて、おかわりはせずにこれだけ!!
って決めて食べるようにしました！

プレートは100均とか300円均一とかにも売ってると思うので是非試してみて下さい♪

私は一応今のところ２ヶ月くらい前からこの食べ方をし始めましたが、３kg痩せましたよ!!


やっぱり食べすぎはよくないですね（笑）

投稿情報 内容
NO.688963
･ミラさん(男性/45歳)
2011/05/11 21:14:13
 そらドカ食いしたら太るわ。
自分でコントロールできひんのやったら、精神科行ってカウンセリングしてもろた方がええんとちゃうか？

ちょっとググッってみたら、摂食障害（過食症・拒食症）は精神科でもええみたいや。





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