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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.140465 どんなダイエットが良いの？
･まいこさん(女性/13歳)
2011/04/24 15:27:34
 私は154センチ49キロです。
脚やお腹が太くて痩せようとしています。
でも、どんなダイエットが良いのか分かりません。
私が一番気になるのはやっぱり脚です。

効果的な痩せる方法を教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.683841
･ちゃぁさん(女性/25歳)
2011/04/24 15:51:15
 13歳で無理にダイエットすると成長するのに影響が出るのでやめたほうがいいですよ(特に婦人病など)。あとリバウンドしやすくなります。
あなたの身長と体重だと健康的だと思います。
太く見えるのは筋力が足りずに脂肪が目立ってしまうからだと思います。
日頃運動していないなら毎日ストレッチとウォーキング(ランニングでも)したりして適度に筋力がつけば引き締まって見えますよ。痩せるんじゃなくて引き締めると考えたほうがいいですよ。





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