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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.140432 産後…
･匿名さん(女性/30歳)
2011/04/23 22:45:46
 体重が減りません。
最近職場復帰したんですが、みんなに「太ったねぇ。」と言われ、へこむ毎日です。
5キロ減が目標なのですが、皆さんのお勧めダイエットを教えてください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.683777
･匿名→みほさんへさん(女性/30歳)
2011/04/24 09:56:39
 詳しく教えてくださって、ありがとうございます。
早速試してみたいと思いますp(^-^)q

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NO.683713
･みほさん(女性/21歳)
2011/04/24 00:05:52
 ダイエットについてはよく本を見てます！
リバウンドしなく地道にやるなら運動ですよ！…歩くくらいのペースで40分くらい毎日runningを続けてみて下さい。
（１ヶ月経つと効果あると思いますよ）
あとは毎度の食事のおかずを減らす！特に夕飯だと効果ありますよ！おかずは減らしてお米は食べていんです！だいたい180gくらい。太ると思われがちですが実は違うんですよ！
あとは早めの夕食にし、6時以降食べないとか！寝る時間より4時間あけるといいらしいですよ〜

参考になったら幸いです☆★





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