NO.683117
･匿名さん(女性/26歳)
2011/04/21 22:27:09
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大学入学おめでとうございます。
私は、一人暮らしの時に、よくホームシックになり、また、現在も心の病気を持っている者です。
私も、ｙｕｒｉさんと同じように、人を信用するのが得意ではなく、また、友達と楽しく過ごしたとしても、１人になると、楽しかった反動がかえって来たように苦しくなります。
その時、よくやっていたのは、
ぬいぐるみを抱っこする事です。
ぬいぐるみを抱っこしてテレビを見たり、寝たりしてました。
特別ぬいぐるみが好きという訳ではなかったのですが、もふもふ感とほのかな温もりが気持ち良く、なんだか落ち着きました。
子供っぽいと思うかもしれないですが、良かったら試してみて下さい。
また、音楽を聞きながら寝るのも良かったです。特に、ヒーリングミュージックのような、落ち着いたものや、オルゴールが良かったです。
こちらも気が向いたら試してみて下さい。
心の病気についてですが、睡眠はしっかり取れているでしょうか？
不眠気味ですか？
朝起きた時は体がだるかったり、頭がスッキリせず、もやもやとした感じはないでしょうか？
数日だけだと、慣れない生活や、疲れからかもしれませんが、長い間（２週間とか）続いているようだったら、心の病気を疑った方がいいです。
しかし、精神科や心療内科などは、人に勧められて行く所ではありません。
なんとなーく行っても、なんとなーくな薬しか出ず、解決されないからです。
病院が必要だ。と思った時に行くのがベストです。
また、病名も考えないのがいいです。うつ病に似た心の病気は結構あります。 |
