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ダイエットの悩み

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NO.140195	太ももの肉(T_T)
･りえさん(女性/26歳) 2011/04/19 00:47:53	太ももが太くて肉がブヨブヨしてます(T_T) ニーハイソックスはきたいんですが、肉がもりあがってしまって醜いです(泣) 太ももの内側の肉をなくすにはどうダイエットしたらいいでしょうか？？

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NO.684576 ･ゆりさん(女性/25歳) 2011/04/27 08:37:25	椅子に浅めに座って、タオルかクッション等を膝に挟みます。ギュウっと７秒間数えながら（息を止めず、勝手に有酸素運動になるので）力を入れて挟みます。これを何回も繰り返すと良いですよ。ＴＶのＣＭの間とかにできるので、やりやすいと思いますよ。

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NO.682402 ･ゆーさん(女性/25歳) 2011/04/19 04:12:25	毎日半身浴しながら太ももをマッサージするといいよぉ！あたしゎ毎日半身浴マッサージしたら細くなってきた気がする。

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