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TOP > 身体・美容の悩み > 間食をしてしまう

身体・美容の悩み

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NO.140103 間食をしてしまう
･romさん(女性/14歳)
2011/04/17 09:37:15
 時々、間食をしてしまいます。
私は、この頃、ニキビを消して美肌になるため＆ダイエットのために、
野菜を食べるようにしています。
でも、間食を時々してしまいます。
間食をしなくなる方法を教えてください。
お願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.681962
･通りすがりさん(男性/21歳)
2011/04/17 13:54:25
 食事をする際に野菜をはじめによく噛んで食べてから、ご飯やおかずを食べるといいと思いますよ。

よく噛んで、ゆっくりとした食事をすることで満腹感が得られると思いますので、間食する機会が減るかもしれません。

しかしながら、無理に間食を我慢してストレスを溜めこむと体に悪いので、決して無理をなさらずに楽しい中学生活をお送り下さいね。

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NO.681957
･匿名さん(女性/18歳)
2011/04/17 13:26:53
 家にお菓子を置かない。
または、間食したくなる時間帯は外に出る。
またはお菓子のない部屋にこもる（笑）

うちの場合親がお菓子買ってきちゃうから、お菓子を家に置かないというのは無理だったけど、自分の部屋にこもって勉強とか携帯いじってれば間食しなくても全然平気なタイプだったよ！

あと出かけたら他の目的があるから食べる気しなくなる^^

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NO.681954
･海の狩人さん(男性/33歳)
2011/04/17 12:55:41
それなら寒天ゼリーが良い、寒天を鍋にお湯で溶かし１００％オレンジジュースを入れ後は冷蔵庫で冷やし食べるだけ、カロリーも低く腹持ちも良くビタミンＣのオレンジ効果で肌にもメリットあり、寒天ゼリーを間食すりゃいい。





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