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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.139916 このごろ・・・
･なで肩王子の姫さん(女性/12歳)
2011/04/13 18:40:08
 この2週間くらいずっと眠くても眠れなくて､朝が遅くて怒られてしまいます。もう少しで学校だし早く起きないといけないんですが・・・あと入学式､卒業式､劇団の公演など、（ここっ、大事）という時に口内炎がポツっと・・・薬を飲んでも付けても直りません｡いい解決策ありますか。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.681158
･クマさん(女性/25歳)
2011/04/14 00:03:02
 何か悩みがあるのですか？

なければ、もしかしたら疲れていないから眠れないのかもしれないのでは？

勉強したり遊んだりしていますか？ある程度疲れてないと眠れないのではと思います。
朝も目覚ましをかけるなどして徹底して早めに起きて、規則正しい生活をすれば夜きちんと眠気がくるのではないでしょうか。

悩みがあるのなら悩みを解決させることで眠れるかもしれません。

それから、寝る前にホットミルクを飲む、部屋を暗くする、寝る寸前に歯磨きしない(脳に刺激を与えると目がさえてしまいますから)を試してみてください。

それから、お風呂などで体を温め、お風呂から出て体温が下がってきたところでベッドに入るとオヤスミモードになれると聞いたことがあります。





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