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TOP > 身体・美容の悩み > 毎月のPMSが酷いです……

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.139575 毎月のPMSが酷いです……
･Pさん(女性/19歳)
2011/04/07 03:09:28
私は普段からちょっとしたことで落ち込みやすく ストレスを感じやすく大人しい性格です。そして５年近く自傷してました(今はまた切ったら彼氏に別れると言われ必死に抑えてます)


PMSが毎月酷くて くるしいです

今も生理前で 死にたいとずっと思っています

わたしは生理が来る２週間前には 症状が出るので 精神的に休まる日にちが全然有りません


頭痛イライラ倦怠感嫉妬動機
自殺願望が特に酷くて毎月毎月つらすぎて生きてたくないと思ってしまいます


彼氏ともこの時期は喧嘩ばかりで別れそうになります

生理が終わる=もう一人の自分が出る。
と考え不安にかられて仕方ないです


ほんとにもう一人の自分みたいで
思ってもないことを言って
汚い言葉を乱用して暴れてキチガイになります

自分でも制御出来ません


さっきも彼氏とメールでまた喧嘩してしまい

生理前だから仕方ないと、わかってるけど生理前のＰは嫌いめんどくさい

といわれ

死んで欲しいなら死ぬ など言って

冗談でも死ねと言われたら
本気で死のうとも思いました

(今までに自殺未遂が何度かあります



もう本気で辛いです。

バイトもこの時期は 集中力がなくなり
簡単なレジを何回も何回もミスし全く出来なくなり めちゃめちゃ怒られます
(いまはやめました)

わたしはどうしたらいいですか

動機も酷くて寝れない
涙止まらないです

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.679602
･りんごさん(女性/23歳)
2011/04/07 17:09:57
 PMSで心療内科にかかれるかは分からないけれど、悩んでる人はいっぱいいると思うので、意外ともしかしたら行ってる人がいるのかもしれませんね…。

私も今月ダメだったら、一度相談してみようかな。


辛いの早くよくなりますように(^_-)

投稿情報 内容
NO.679591
･P→カピさんへさん(女性/19歳)
2011/04/07 16:14:37
ありがとうございます！

ほんと辛いですよね……
車を見ると引いてくれたらいいのに
っていう気持ち凄くわかります。。

普段ならそんなこと思わないのに…


情報ありがとうございます！
メモして 試してみたいと思います！




☆

お二人とも 沢山の情報ありがとうございます！

こんなに希望はあるんだと 少し気持ちが軽くなりました！！！

ありがとうございます！(泣)

投稿情報 内容
NO.679588
･P→りんごさんへさん(女性/19歳)
2011/04/07 16:11:11
 ありがとうございます(泣)

りんごさんも、悩んでるんですね…
とても辛いですよね(ToT)

周りに話しても
誰でもなる。心が弱い。

とか……



漢方薬、ピル、基礎体温、睡眠薬、紅茶、読書。

全部試してみたいと思います！！
軽くなると良いなぁ♪

私も理解がない病院があるみたいなので、不安でなかなか行けません(泣)
PMSで精神科や心療内科には
かかれるんでしょうか……？

投稿情報 内容
NO.679581
･カピさん(女性/24歳)
2011/04/07 15:55:22
 私もひどいです↓
仕事のミス、彼との喧嘩、車を見るとひいてくれたらいいのに…とか。
かなり落ちますし体調も最悪です。

でも、今は多少ましになりました！

・仕事を変えてストレスが少し減った
・アロマの勉強を始めてリラックスに活用してる
・半身浴でリラックス
・サプリを飲む
ファンケルのピュアリズムは私にはかなり効果ありでした！生理周期も整い落ち込みも軽くなりました。
それでも辛いときはDHCのリラックスの素とｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄを使い分けてます。

自分にあう対処法を見つけられるといいですよね。
ピルもいいと思います。

投稿情報 内容
NO.679505
･りんごさん(女性/23歳)
2011/04/07 09:06:04
 それから眠れない時は、もう睡眠薬を私は飲んでます。
次の日、体も精神もきついのは辛いので…。

それと基礎体温をつけるのもおすすめです。不安定になる日が分かるので、休みを集中させたり、予定を立てやすいですよ。


悩んでるのはあなただけじゃないから、大丈夫ですよ。

情報交換して少しずつ改善していきましようね。

投稿情報 内容
NO.679503
･りんごさん(女性/23歳)
2011/04/07 09:00:03
 こんにちわ☆
私もそうなので、コメントさせてもらいました。

私も『死んでやるっ!』って先月は大騒ぎして、
彼に対しても『私がこうなるのは、あなたのせいよ』って喧嘩ふっかけてました(笑)

別の自分になってしまうっていう気持ちがとても分かります。
私も長年PMSを悩んでます…。
でもなかなか理解されないで辛いですよね…。
でもあなたの彼氏は少しはPMSの理解がある人みたいで、読んでいて安心しました☆

PMSには漢方薬、ピル等の薬があるみたいです。
でも私の場合は試しましたが、合ったのを見つける事ができませんでした…。
だけど試してみるのも、一つの手だと思います。

産婦人科にも、いくつか行きましたがPMSに理解がない病院では看護婦さんから受付で『精神科に行った方がいい』と言われた事もあるので一度下調べをして行く事を勧めます。

ちなみに私に効果があった事は、少しのイライラには紅茶がいいです。
それと普段からストレスをためない事が一番なのかなと最近はPMSの時期は読書をしたりして、気分転換してます。

がんばってください。





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