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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.139205 水泳は痩せるの??
･はるさん(女性/19歳)
2011/03/31 14:07:30
 自分の体が嫌いです。水泳は痩せるって聞くけど、この体でプールとか一人で行きづらいし…お風呂でできるエクササイズみたいなの、ありませんか。?６月までにあと10ｷﾛ痩せなきゃ……

投稿を締め切りました。




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NO.677692
･みかさん(女性/33歳)
2011/03/31 14:58:04
 水に入ってしまえば体型は見えませんから大丈夫です。

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NO.677689
･怒濤疾風さん(男性/19歳)
2011/03/31 14:40:09
 恥ずかしいのは最初だけだよ。躊躇してたら今のまま。

思い立ったら即泳ぎに行こう！

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NO.677685
･ぽよんさん(女性/24歳)
2011/03/31 14:27:33
 水泳は筋トレ効果と有酸素運動効果のどちらにもベストな運動であることは間違いそうです。
ただし水温に体温を奪われないようにするためや浮力を得るためにある程度の体脂肪がないと困るので体脂肪を減らす効果には限界もあるそうです。
無駄な体脂肪を減らして女性らしいムチムチ感は残すということであれば最適な運動ダイエット法なんでしょうね。ガリガリに痩せたいとかモデルみたいな極端に細い体型になりたいとかには不向きということなんでしょうけどそんな極端な目標は避けたほうが。
お風呂は半身浴がいいと聞きますけど、やはりちゃんと運動するのには勝てないみたいですよ。楽してなんてのはあり得ない。





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