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TOP > ダイエットの悩み > きっともう痩せられない‥

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.139102 きっともう痩せられない‥
･ｻｸﾗさん(女性/23歳)
2011/03/29 20:40:27
 聞いて下さい。
この半年で３kg太ったので、ダイエットを始めました。
１日1000〜1200ｷﾛｶﾛﾘｰに抑えたのに、10日後、400g増えてました‥。
悔しくて、きのう今日と過食してます。
１日１回の食事で3000ｷﾛｶﾛﾘｰ以上とってます。
もう悪循環です。
もっと太ってしまう。
助けて下さい‥。
身長１４９cm体重４２kg
体脂肪２３％
２３才の女です。

投稿を締め切りました。




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NO.677220
･まぁこさん(女性/30歳)
2011/03/30 00:50:19
 ４２kgでデブなら…私は子錦並だぁ(-_-;)

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NO.677156
･ミラさん(男性/45歳)
2011/03/29 22:09:17
 ４２キロで太ってるだ？
ありえんだろ。

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NO.677146
･通りすがりさん(男性/30歳)
2011/03/29 21:40:39
 こんにゃくとかカロリー少なくていいですよ。

投稿情報 内容
NO.677145
･ひとしさん(男性/18歳)
2011/03/29 21:35:38
 太ってないと思いますが...

元々痩せてる人は、平均並に食べないと痩せないですよ。
肥満体質のカロリーを取りすぎてる方は食べる量を減らしたりするのはわかりますが..

食べないで筋トレ
ふつう通り食べて筋トレ


後者のほうが痩せます!
やっぱり大事なのは代謝を上げる事だと思います。

食べる量を減らすと代謝が下がり脂肪が増えて太りやすい体質になりますよ。

ふつう通りに食べて、ジョギングじゃなくをランニングたくさんしてみてください。


必ず体重が落ちて脂肪が減ったのが実感できると思います。

ふつう通りに食べる
苦しいくらいのペースでたくさん走る
睡眠をなるべくとる

これだけで本当に痩せますよ

投稿情報 内容
NO.677130
･はけさん(男性/34歳)
2011/03/29 20:58:45
 太って無いですよ。
逆に標準だと思うよ。 絶対に痩せたいと思ったら、逆にストレスによる過食ぎみになるよ。 何も考えず、自然にしてバランスの良い食事をとるのがいいですよ。 僕も痩せたいと思ったら、体重増えたけど、何も考えず普通に、何も考えず、普通にして食事をとったら、痩せたよ

投稿情報 内容
NO.677129
･うぷぷさん(女性/32歳)
2011/03/29 20:58:14
 なんだ元々ガリガリじゃない。
なんで痩せる必要があるの？
十分痩せているのにダイエットしようとしても無理だよ。
太ろうとしている体の反応のほうが自然だよ。
だってあなた痩せすぎだもん。
このままじゃ死んじゃうもん。
不妊になるか骨粗鬆症になるかで老後は悲惨。
１日1000〜1200ｷﾛｶﾛﾘｰなんてバカな食事制限はやめな。
あなたの体も気持ちも悲鳴を上げるのは当然。
そもそもガリガリなんだからバカなことはよしなよ〜
ただ体脂肪率はガリガリ体重のクセに高めだね。
あなた隠れ肥満だね。
筋肉がないんだね。
食事制限でなく筋トレしたら？
筋肉がない人が食事制限しても痩せないよ。
リバウンドするだけ。
てか400g増えてるし。
間違いない。
普通に食べて運動しな〜





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