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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.138427 叱咤とアドバイス下さい！
･ゆっこさん(女性/25歳)
2011/03/16 11:54:46
 155センチ、70キロの激デブです

ご飯、芋、パスタ、揚げ物、お菓子が大好きで、ご飯に関しては150g×2を毎日の夕食に食べてしまいます
うちの家には小さな鏡しかなく、さっき、出かけ先で全身鏡を見て衝撃を受けました

半年か一年かけてでも、痩せてやります！
でも、ネットで検索しても出てくるのは胡散臭いサプリばかり。「これは確実に痩せる」という運動法や、食欲を抑えられる方法があれば、是非教えて下さい！
アドバイスだけでなく叱咤もお願いします！！
痩せたら絶対生きるのが楽しくなると思うんです。

投稿を締め切りました。




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NO.674196
･ぽんさん(女性/23歳)
2011/03/16 21:59:08
 ゆっこさんの悩みと地震の話は関係ないと思います。

私も１ヶ月前くらいからダイエット始めました。まだ全然変化はありません。間食を減らしてWiiFitで運動してます。変化は無いけど、少しずつでも痩せるって信じて続けてます。
食べる量を減らすのが難しかったらWiiFitじゃなくても運動するだけでも違うと思います。筋肉をつけて基礎代謝量を増やせば、普通に生活しているだけでも痩せれます。あと、食べる時間を考えるとか！

痩せたら諦めていた服も着られるし、やっぱり周りからの印象も変わると思います。
私もがんばります！！

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NO.674183
･ゆりあさん(女性/38歳)
2011/03/16 21:16:42
 ゆっこさんへ。ご飯の150gはもしかしてレンジのご飯かな？
夜だけが2個かな？

朝パン食なら食パンなら一枚でいいと思うよ…もし牛乳飲んでるのなら低脂肪乳とか鉄分やカルシウムが多い牛乳にしたらいいよ。

インスタント食品カップラーメンや焼きそばとか色々あるけど食べない事。

お粥や雑炊でも茶碗に軽く一杯位かな。
ジュースなど飲まないように心がけて通常お茶にする事だよ
ワカメやヒジキとかは食べたらいいよ。
油あげやお肉類は控えてね。

糖分や塩分の採りすぎに気を付けてね…
太り過ぎは病気を引き起こすし身体に悪いから気を付けてね

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NO.674169
･ゆりあさん(女性/38歳)
2011/03/16 19:50:13
 ゆっこさんへ。こんばんは。初めまして

ご飯を減らすだけでも違うけど天ぷらやパスタとか脂物を食べない。代わりに野菜を多く食べる事。

ドクダミ茶を飲んだり烏龍茶で時間かかるけど痩せるけどね
ドクダミ茶は薬局にTパック式のがあるのでやかんにお湯注いで冷めたらペットボトルに入れて冷蔵庫に冷やしておけばいいよ。お茶の代わりにドクダミ茶や烏龍茶飲むだけでも違うかな…

お菓子類を食べない事や間食しない事かな…

ご飯は卵粥や雑炊にして食べたら胃腸に優しいよ…

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NO.674147
･匿名さん(女性/21歳)
2011/03/16 17:41:27
 周りの友人に痩せることを宣言してください。これするだけで全然違いますよ

逆にこっそりダイエットは長続きしないらしいです

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NO.674130
･ﾁｬﾝさん(女性/20歳)
2011/03/16 16:03:56
 食べたい!て思った分だけ募金するとか。
それだけでも痩せそうな気がします。

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NO.674116
･ゆっこさん(女性/25歳)
2011/03/16 14:35:08
 厳しい言葉ありがとうございます。
震災で苦しんでる人が居るのに、食べて太るなんてバカな真似、できないです……今までの自分が情けない。

食べる量を減らし、バイトの無い日は、ウォーキングしようかと思います。
明らかにデブって体型なので、ウォーキングは少し恥ずかしいですが…頑張ります！

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NO.674113
･がるさん(男性/20歳)
2011/03/16 14:28:12
 地震の避難所では、一日におにぎり一個でしのいでいるところもあるとか。
健康を維持することも危うい。

あんな状況を見ても、バカ食いできますか？
維持どころか、無駄に無駄を重ねてブクブク太るほど食べることが恥ずかしいとは思えませんか？
買い占めに走っているクソバカと同じですよ。

食べたくても食べられない方々のことを思えば、余り余って太るほどのバカ食いはできないはずです。その飯、その菓子を苦しんでいる人たちに、私は控えますと反省すれば、ふつうの少食ですまさせられるはずです。

食事量が減れば、痩せますよ。何とかダイエットとかいらないですよ。

食事を正す。それで十分ですよ。

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NO.674112
･まーさん(男性/27歳)
2011/03/16 14:27:56
 食べる量を抑えて、毎日運動するだけで痩せると思います。





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