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TOP > 疑問・質問 > 大地震があってから、全然眠れないです。良い方法教えてください

疑問・質問

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NO.138298 大地震があってから、全然眠れないです。良い方法教えてください
･地震が怖いですさん(男性/21歳)
2011/03/12 22:05:44
 神奈川在住なんですが、地震があった日から眠れないし落ち着きません。１ヶ月は大きい余震が来る可能性があると聞いているので、まったく眠れませんし、食事もほとんどしてません。西日本とか海外に１ヶ月行くしかないんでしょうか？もう眠くて限界なので、今日はとりあえずどこかで寝ることになりそうです。神奈川のホテルで大丈夫でしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.673531
･Ｋさん(男性/39歳)
2011/03/13 04:57:04
 地震後は余震もあるし寝れないですよね。

私は、今回の地震では それほど被害の無い西日本 九州ですが、日本は地震のﾌﾟﾚｰﾄ上にある国、地元で震度６を体感し余震は震度３〜５弱で寝れない日がありました。


今回の大地震、大津波もあり国内放送をしきりとやってますけど、国外ｱﾒﾘｶにも津波到達とのことですよ。

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NO.673493
･地震が怖いですさん(男性/21歳)
2011/03/12 23:05:16
 回答ありがとうございます。今、少しだけ食事する事ができました。ネットカフェかホテルで休む事にします

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NO.673492
･地震が怖いですさん(男性/21歳)
2011/03/12 23:00:15
 回答ありがとうございます。親はこんな時でも仕事で帰ってこないみたいなので、今日は一人で寝ることになりそうです。ホテルとかそういう周りに知らない人でもいるところで寝たほうが良いですよね？震度６とか本当に恐ろしくなります。海外には行けるかもしてないんですが、少なくとも今日から数日は神奈川にいると思います

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NO.673491
･あきさん(男性/32歳)
2011/03/12 22:56:17
 こういう災害時には不安が大きく眠れない事は続きます。
体を横にして休める場所があるのならば
そこへ行った方がよいです。
身体を冷やさないように注意してください。
眠れなくても横になっているだけでも
体力の維持には必要ですので、
気をつけてください。食事をしていないとの
事ですが、水分だけでも摂取可能ならばとるように
して不必要に動き回らないように。
デマはチェーンメールが多発しているので
それにも注意してください。

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NO.673486
･よもぎさん(女性/20歳)
2011/03/12 22:28:09
 新潟県在中です。
私も地震の時は眠れず、今も前の事がトラウマになっており睡眠不足です(今朝、福島とは別の地震で震度６まで出ました)

海外などに行けるならその方がいいと思いますが、不可能なら……信頼できる人の隣で寝るのが一番だと思います。
とにかく一人にならない事が大事だと思います。

もしご飯が食べれるならお腹いっぱい食べて下さい。満腹の時は安心感が湧くそうです。

暖かくして目を閉じているだけでも体は休まります。ですから眠れなくてもなるべく横になって目を閉じて、体を休めて下さい。

アドバイスになってなかったらごめんなさい。地震、本当に怖いですよね…お互い気を確かに持って、乗り切りましょう





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