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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.138206 食べたい…
･愛貴さん(女性/19歳)
2011/03/10 21:11:42
今、ダイエットをしています。３食の食事に気をつけ、バランスよく食事は取っているのですが、ふとしたときや、辛いことがあったときなど、急に甘いものが食べたくなって、お菓子を暴食してしまいます。
前はこんなことなかったのに、最近ひどいです。
ダメだとわかっていても、耐えれなくなって、沢山食べてしまいます。
お腹がすいているわけでもないのに、気持ちが悪くなるくらい食べてしまいます。
毎日ではないですが、最近こんなことが頻繁にあります。
バランスよく食事をしても、これでは全くダイエットになりません。
私、おかしいんですかね？
ただ、食に貪欲なだけでしょうか？辞めたいのにやめれません。どうしたらいいですか？助けて下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.673101
･愛貴さん(女性/19歳)
2011/03/10 22:27:16
お２人とも、ご意見ありがとうございます(´bωd｀)
頑張ってみますね(´・ω・｀)

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NO.673094
･みかわさん(男性/22歳)
2011/03/10 21:55:04
 意識してウォーキング続けるだけで、体系かわってきますし、週１日運動して汗かくといいと思いますよ！

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NO.673077
･わいさん(女性/19歳)
2011/03/10 21:32:32
 私も甘いもの好きなのでよくわかります！

ただ、我慢すると余計執着して食べたくなるし、更にストレスがたまって暴飲暴食をする原因になると思います。

だから、食べたいと思ったら少しは食べちゃいましょう！
暴飲暴食するよりもずっと効果はあると思います。

私は夜８時以降食べないダイエットで痩せましたが、お菓子を食べた日はその他の食べ物を少しカットしたり、次の日にヘルシーなもので抑えるなどして調整したりしましたよ！

結果３ヶ月で３キロ落として、体重はキープできてます。

お互いがんばりましょう！





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