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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.137754 お腹
･将さん(男性/18歳)
2011/03/01 22:43:19

彼女がお腹の脂肪を気にしています！


腹筋とかみたいにきついのでわなく、誰でも気軽にお腹を引き締める方法わありますか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.671193
･同じことだよさん(女性/22歳)
2011/03/02 15:07:39
 これを美へそダイエットって言うんだよ＼(^o^)／
↓↓↓

投稿情報 内容
NO.671068
･ヒロさん(男性/20歳)
2011/03/01 23:21:48
 こんばんわ?

この前テレビでやっていたのですが…

お腹を凹ませ、そのまま十数秒間保ち続ける。

これを一日何セットもするとウエストが細くなります

形状記憶みたいな感じですね

お手軽なんで参考にしてください。

(*--)(*__)ﾍﾟｺﾘ

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NO.671062
･匿名さん(男性/99歳)
2011/03/01 23:16:25
 美へそダイエット法（お腹へこまし運動）をおすすめします。詳しくは、ネット検索して情報を得られるか、書籍を読まれるかされてください。

あと、お腹の皮下脂肪が過剰である（目安は、おへそとみぞおちの中間あたりを手でおもいっきりつまんで、そのつまんだお肉の厚さが2.5cm以上ある）場合は、食生活の見直しも重要となります。ただし、いたずらな食事制限（大幅なカロリーカット）を行うのではなく、身長・体重に見合った適量で栄養バランスのとれた食事に改善することです。

彼女さんだけでなく、将さんもご一緒に実践されると、競争しているみたいでダイエットを楽しめると思いますよ（ただし、男性のほうが効果が早めに出やすいので、彼女さんを変に焦らせないようにしてくださいね）。





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