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TOP > 身体・美容の悩み > 便秘を治したい、

身体・美容の悩み

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NO.137405 便秘を治したい、
･りなさん(女性/19歳)
2011/02/23 15:58:55
 一週間でないときもあって、辛いです?今は三日でてません…
ダイエットしたいのに出るものも出ないので困ってます。。
お腹がパンパンになるばかり?

便秘が治ればｽﾑｰｽﾞにダイエットできるかな。。

ヨーグルトや、サプリ系でオススメはありませんか??

投稿を締め切りました。




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NO.669907
･りなさん(女性/19歳)
2011/02/25 09:39:02
 皆さんありがとうございますとりあえずヨーグルト、豆乳で頑張ってみます

コーラックはめっちゃお腹痛くなるので、もう飲まないかな（笑）

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NO.669800
･ちびくま♪さん(女性/15歳)
2011/02/24 22:06:55

私はコーラックをこの間、初めて飲んだのですが……スッゴい効きますよ！

今まで飲んだ薬の中で一番効果を実感しました。コーラックはほんとにすごいです!!ぜひ、使ってみてください

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NO.669515
･まりんさん(女性/20歳)
2011/02/23 20:41:57
いろんなヨーグルト試してきましたが
ビオは凄く効果ありましたよ♪
ですが毎日ちゃんと食べなきゃだし､
辞めた途端に出なかったりします‥｡

個人的に、ポットでカルキ飛ばしした
何も混ぜない お湯 を飲むようにすると
便通よかったです！

＊朝・昼・夜しっかりご飯食べる
＊早寝早起き
＊適度な運動
心がけて下さい！

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NO.669508
･さぼてんさん(女性/23歳)
2011/02/23 20:18:37
 私も少し前まで酷い便秘でした。

ストレスでなっていたみたいで、今は快調です。

バナナや水分をたくさん取るといいと聞いたことがあります。

あと適度な運動など。

薬には頼らない方がいいかもしれません。

慣れてしまうと効かなくなります。

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NO.669481
･はつなさん(女性/16歳)
2011/02/23 18:48:43
 つらいですよね

一週間以上でないのなんてもはや当たり前状態です(泣)

回答ではないですが、皆さんのアドバイス参考になりまー…す

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NO.669472
･りんごんさん(女性/30歳)
2011/02/23 17:53:50
 笑笑笑(o^∀^o)お気持ち すっごい分かります。

私が 2010/10/03に立てたスレ
【女性の皆様のお通じ事情について】
を見てみて下さい。

私は酷い時は １０日 出ませんでしたよ。
皆さんにアドバイスしてもらい、全てにトライして 今は毎日 バッチリです。
あまりにイロイロやってるので、 じゃあ 何が効いてるんだ と言われたら さっぱり解らない状態です。

私は、今年結婚するので 今のうちに手を打っておかないと、妊娠したら 地獄を見る と恐怖にかられての スレでした。

貴女もイロイロとトライしてみて、それでもダメなら病院かな？

頑張って(^^)v

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NO.669471
･なぎさん(女性/24歳)
2011/02/23 17:29:06
 私は一週間出ないのはざらですね。溜まっては全部出すの繰り返しです。
ヨーグルトやサプリもいいですが、私は必ず一日三食（食物繊維が多いもの）して運動又はストレッチをしてます。

余り便秘が長引き酷いようなら病院に行った方がいいかもしれません。病気だったら大変ですし。

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NO.669469
･匿名さん(女性/18歳)
2011/02/23 17:15:59
 朝食10分〜15分前に200mlの牛乳にきな粉をスプーン２杯分入れたものを飲むといいですよ(^O^)

ただし生理中は夕方または夕食前に飲むといいです♪

私も生理中以外は全くといっていい程排便がありません…
そして最近食べすぎで太ってしまったので食欲を抑える為に始めたのですがバナナをヨーグルトに入れたものを朝に食べるとお腹いっぱいになりますし便秘も治りました^^

もしこれらを試してもだめなようなら病院へ行った方がいいかもしれません(*_*)

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NO.669464
･みらいさん(女性/36歳)
2011/02/23 17:00:16
 腸が長い場合や、変形がある場合は、どんなサプリメントも効果はありません。
病院へ行って、検査をしてくださいね。

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NO.669454
･みこさん(女性/28歳)
2011/02/23 16:15:45
 あったかい豆乳。

ヤクルトから出てるミルミル。

食物繊維。

た〜くさんあると思うよ！

私のオススメはトイレで腸を刺激です！
まずはヘソの回りを指二本で６回にわけて押す。その外回りをまた二本の指で６回にわけて押して、尿道に向けて滑りこむようにマッサージ。これを繰り返すとドバッと出ますよ！





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